Медитация "Крийя зеркала, или Дарпан крийя"

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 04 октября 1983 года

ПОЗА: Сядьте в Простую позу с прямой спиной.

МУДРА: Руки согнуты в локтях и расслаблены, правую руку поднимите на уровень лица. Пальцы прижаты друг другу и направлены вверх, большой палец расслаблен, внутренняя сторона ладони смотрит влево. Поднимите левую руку, повернув внутреннюю сторону ладони к себе, пальцы направлены вправо. Прижмите пальцы друг к другу, а большой палец вытяните вверх. Кончики указательного и среднего пальца упираются в правую ладонь. Удерживайте мудру на такой высоте, чтобы смотреть прямо через край указательного пальца левой руки, а затем медленно поднимите, чтобы смотреть в центр ладони.

ДЫХАНИЕ: обычное.

ГЛАЗА: Сосредоточьте взгляд на центре ладони. Попытайтесь увидеть на ней надписи. Контролируйте своё зрение. Ваше видение начнёт расширяться.

МАНТРА: Пусть ваше сердце читает мантру, которую вы любите больше всего.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 11 минут.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Глубоко вдохните и задержите дыхание, чтобы на выдохе очистились вы и очистилась вся вселенная.

КОММЕНТАРИИ:  "Моя любовь, люби меня. Я подарю вам Небеса на Земле, и вы будете играть с Землёй на Небесах. Вы и ваши будущие поколения обретут просветление, а вы обретёте покой в сердце. Возлюбленный Бог всегда будет с вами. Слово Гуру станет вашей защитой. Совершенный Бог очистит вас. Ангелы света окружат вас, и ваше сияние будет расходиться во все стороны. Пусть божественная сила Великого Гуру благословит вас в Его доме. Пусть ваш разум очистится от кармы. Пусть ваша дхарма разожжёт свет божественности внутри и вокруг вас. Пусть ваша жизнь станет чистой и честной. Пусть пороки оставят вас навсегда. Пусть ваша просветлённость убеждает людей в правильности их приверженности. Пусть вы заручитесь всеобщим доверием и никогда никого не предадите. Пусть вы будете истинно счастливы в своём сердце и душе. Пусть чистота сердца станет вашим якорем. Пусть доброта станет вашей защитой. Пусть храбрость будет вам даром. Пусть вы всегда будете пребывать в спокойствии, сможете всегда контролировать себя, и пусть ваша приверженность возвысит вас и всех тех, кто встречается вам на жизненном пути. Пусть ваша праведность будет всеми любима, и пусть она несет благо. Пусть мудрость Гуру будет вашей путеводной звездой" (Йоги Бхаджан).