Медитация "Откройте в себе новые грани"

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 05 апреля 2000 года 

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поднимите обе ладони на уровень плеч, локти расслаблены и направлены вниз. Указательный и средний пальцы выпрямлены, большой палец закрывает остальные пальцы. Глаза закрыты. Ритмично сводите и разводите указательный и средний пальцы. Продолжайте 11 минут.

Не останавливайте движение. Сложите губы в форме буквы "О" и энергично дышите ртом, двигая животом в ритме дыхания. Продолжайте 2,5 минуты. В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, втяните живот, направляя пупок к позвоночнику. Сделайте пушечный выдох. Повторите 2 раза. Расслабьтесь.

КОММЕНТАРИИ:
"Там, где есть страх, нет места для любви. Возможности человека, который боится, резко ограничены. Когда я консультирую людей, я вижу, что они любят друг друга в страхе. Они хотят безопасности, а не любви. Ваши фантазии, воображение и восприятие себя полностью нереальны. Зачем вы совершаете действия, за последствия которых не готовы отвечать? Жизнь — это драгоценность. Она может дать вам возможность расшириться и возвыситься, а также позитивно относиться ко всему окружающему. В основе наших проекций лежит ощущение того, что мы в опасности. Какова цель успеха и богатства? Если вы не нашли себя, Эра Водолея нанесёт по вам сильный удар.

Замужние женщины считают, что они могут манипулировать мужчинами. Мужчины не разговаривают. Они также не слушают. Такова мужская природа. Чем меньше вы разговаривает с ними, тем больше контроля в ваших руках. Бог создал мужчину и женщину абсолютно разными, такими, что они могут погрузиться друг в друга без страха, иллюзий, фантазий. Существует единственный способ выживания для всех людей — возвышайтесь, становитесь выше!

Не вешайте на людей ценники. Не позволяйте этому миру судить вас. Посмотрите друг другу в глаза и поймите, насколько фальшивыми вы являетесь. Возьмитесь за руки и почувствуйте, как много тепла вы можете дать друг другу. Поговорите друг с другом, и вы увидите, сколько в вас терпения. Люди обладают истинной чистотой, прикосновение и поток которой уничтожают лживость окружающего мира.

Самое важное в этом мире — это вы. Совершенный Господь не мог создать вас лучше, чем вы есть. Если вы неприятны себе, но притворяетесь, что это не так, поймите, что вы именно такой, и примите это. Будьте настоящими, такими, как вы есть. Это и есть осознанное существование. Если вы ничтожны и принимаете собственную ничтожность, она исчезнет. Ваша ничтожность, ваша трагедия — это не вы, а ваши сомнения в себе. В тот момент, когда вы признаете это, неуверенность пропадёт, ей придётся уйти, другого пути нет! Всё, чем вы обладаете, чем живёте, — не так уж и ценно, если вы не осознали свою собственную ценность. Вы можете развивать свои физические, умственные и духовные качества. Но как насчёт того, кто наблюдает за этими аспектами? Это вы движете духом, контролируете ум, управляете телом. Важны именно вы.

Осознайте утончённость жизни, божественности, благородства и благодати. Одеваясь перед зеркалом, будьте приятны сами себе, и у вас не будет проблем в жизни. Когда общаетесь с кем-либо, говорите себе: "Я живу в благости и должен быть преисполнен благодати". Благодать — это та сила, которая принесёт вам богатство, энергию и радость. Если ваше восприятие верно — вы правы. Если ваше восприятие неверно — вы не правы. Каждый день своей жизни вам нужно поддерживать своё восприятие верным, поддерживать собственную благодать. Это должны делать именно вы, не кто-то ещё. С началом Эры Водолея нам необходимо измениться, стать стойкими и мужественными. Нам предстоит научиться ходить с поднятой головой и поддерживать себя на должном уровне" (Йоги Бхаджан).