Медитация "Преодолейте свои слабости"

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 22 февраля 2000 года

Часть 1
Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Глаза закрыты. Вытяните левую руку в сторону на уровне плеча, ладонь смотрит вниз. Поднимите правый локоть и начните вращать правой ладонью по кругу в ритме своего дыхания. Во время глубокого вдоха через поджатые губы, притягивайте энергию рукой. На выдохе через нос завершайте круговое движение. Ладонь слегка сложена в форму чаши. Раскрывайте грудную клетку. Дайте себе энергию. Прорывайтесь. Продолжайте 11 минут.

Часть 2
Поместите ладони на Сердечный Центр. Дышите глубоким медленным дыханием через нос. Успокойтесь, расслабьтесь, погрузитесь вглубь себя. Продолжайте 3 минуты. В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, раскройте грудную клетку, нажимая на Сердечный Центр как можно сильнее и вытягивая позвоночник. Поднимайте всю энергию вверх. Пушечный выдох. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.

КОММЕНТАРИИ:
"Все вы хотите быть успешными в жизни. Кто вам мешает? Существует закон, который вы не в силах изменить: если человек не живёт своим эго, то нет никаких причин для него быть несчастным. Эго ограничивает и пугает вас, а также ограничивает ваш ум. Вы не можете двигаться, не можете быть в потоке, вы становитесь осторожными. Во имя своей безопасности вы следуете за эго, но оно уводит вас далеко в сторону от счастья и предназначения.

Чему вы хотите следовать: потоку жизни или собственному эго? Вы хотите ехать одновременно и на слоне, и на лошади. У вас есть эго, потому что ничего другого у вас нет. У вас нет блаженства. Вы не понимаете, что вы — часть Вселенной и что Вселенная — часть вас. Поэтому вы защищаетесь. Вы не доверяете Безграничности и Бесконечности Бога, поэтому не доверяете и своей собственной Бесконечности. Вы пришли из Бесконечного в конечное, далее вы опять воссоединитесь с Бесконечным. Но вы этому не верите. Так каким образом вы сможете воссоединиться?

Мы каждый день живём и каждый день умираем. Если мы живём для того, чтобы умереть, и смерть неизбежна, то нам следует просто расслабиться. Разбазаривая свою жизнь, суетясь, играя в ментальные и физические игры, вы всего лишь напрашиваетесь на неприятности, которые делают вас несчастными. А когда вы несчастны, вы чувствуете себя недостойными, несмотря на всё то, чем обладаете. Почувствуйте своё достоинство. Почувствуйте свою красоту. Почувствуйте своё спокойствие. Все люди рождены спокойными, умиротворёнными, достойными, благородными, сотворенными в Боге. Уровень значимости наших жизненных проблем может быть снижен по нашему собственному желанию. Если у вас есть проблема — отбросьте её и продолжайте идти вперёд. Проблемы никогда не следуют за вами. В жизни столько же проблем, сколько и достижений".

"Пусть семя чистоты взрастёт внутри вас и заполнит собой все ваши жизненные проявления и проекции. Пусть вы осознаете жизнь как чистый живой опыт. Пусть познаете истинный смысл слов "божественность", "целостность" и "личность". Пусть этот день одарит вас пониманием того, что Бог пребывает внутри вас, Он всегда был в вас и всегда в вас будет. Пусть вы начнёте обращаться к этой внутренней силе, чтобы идти с поднятой головой и быть счастливыми. Сат Нам" (Йоги Бхаджан).