Медитация "Самогипноз для развития интуиции"
"Если вы не можете видеть незримое, знать Неведомое, говорить неизрекаемое, то вы - не человек. Ваше "Я" — это единственный Бог, к которому вы можете обращаться" (Йоги Бхаджан)
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 08 марта 1995 года
ПОЗА: Сядьте в удобную позу для медитации.
МУДРА: Руки согнуты в локтях, кисти рук подняты вверх, локти опущены, ладони развёрнуты к небу. Соедините кончики больших пальцев и мизинцев (пальца Меркурия) в Буддхи мудре.
ГЛАЗА: Закройте глаза. Сфокусируйтесь на задней стороне шеи. Смотрите через заднюю поверхность шеи.
ДЫХАНИЕ: Медленное и глубокое. "Чем медленнее дыхание, тем дольше жизнь".
МУЗЫКА: Запись "Гуру Гуру Вахэ Гуру Гуру Рам Дас Гуру" в исполнении Сингх Каур.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 11-22 минуты.
ЗАВЕРШЕНИЕ: Сделайте глубокий вдох. Надавите ладонями на грудную клетку. Надавливайте с силой. 30 секунд. Сделайте выдох и глубокий вдох. Надавите ладонями на область пупка. Надавливайте с силой. 30 секунд. Сделайте выдох. Глубоко вдохните и соедините ладони у сердца (Молитвенная мудра), сильно надавливайте ладонью на ладонь. 30 секунд Сделайте выдох и расслабьтесь.
КОММЕНТАРИИ: Поймите, если ваши глаза не могут видеть через заднюю поверхность шеи, вы не защищены. Это первый шаг к интуиции. Если вы не можете видеть незримое, знать Неведомое, говорить неизрекаемое, то вы - не человек. Отпустите себя. Плывите вместе с музыкой. Сохраняйте осознанность. Вы научитесь спрашивать себя, а не других. Ваше "Я" — это единственный Бог, к которому вы можете обращаться. Будьте очень расслабленными.