Медитация "Создание баланса"
В этой медитации ваши руки – антенны, дыхание Огня откроет все чакры и сожжёт карму. Тело придёт к балансу. И в тот момент, когда вы будете сбалансированы, улучшатся ваши мысли, проекция и ваш духовный рост.
В Кундалини йоге вы, словно скульптор, творите сбалансированную личность. Теперь потоки энергии Иды, Пингалы и всего тела смогут пройти по центральному энергетическому каналу – Сушумне, в унисон с проецируемым микро-сознанием и микро-существованием. Тогда ваше клеточное «я» сможет погрузить своё электромагнитное поле в вашу собственную Солнечную систему, в вашу Сахасрару, расположенную на макушке головы. Давайте сделаем это!
Вы должны вновь зарядиться энергией, перезагрузиться и вновь бросить себе вызов, чтобы по-настоящему узнать себя. Ваши руки – антенны, дыхание Огня откроет все чакры и сожжёт карму. Тело придёт к балансу. И в тот момент, когда вы будете сбалансированы, улучшатся ваши мысли, проекция и ваш духовный рост.
Во время медитации будут болеть разные участки тела, потому что сейчас всё приходит в равновесие. Вы не должны сдаваться. Докажите свою силу и свою выносливость. Это йога! Это красота! Если тело говорит, «Аллилуйя, я собираюсь остановиться!», скажите ему: «Нет! Я тебе не позволю. Ты – моё тело. Принимай этот вызов вместе со мной!» Поднимите вверх свою Кундалини – резервную энергию. Примите вызов! Эта медитация воздействует на центральную нервную систему, чтобы подарить вам новое завтра. Вы избавитесь от множества страхов. Завтра с утра вы будете удивлены. Множество блоков уйдут из вашего тела, потому что этим вечером вы победите себя.
ПОЗА: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной. Вытяните прямую в локте правую руку прямо перед собой под углом 60 градусов к горизонту. Ладонь направлена вниз. Поднимите прямую левую руку перпендикулярно полу, ладонь развернута вперед.
ДЫХАНИЕ: дышите Дыханием Огня.
ГЛАЗА: закрыты
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 11 минут. В течение последних 4 минут дышите очень мощно, а в последнюю минуту вложите в дыхание все свои силы.
ЗАВЕРШЕНИЕ: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и изо всех сил сожмите тело. Пушечный выдох через рот. Ещё раз – глубокий вдох, задержка, сожмите свой позвоночник так сильно, как только можете. Пушечный выдох. И последний раз вдохните глубоко, задержите дыхание и потянитесь вверх, приподнимая тело. Пушечный выдох и расслабьтесь.