Медитация "Таттва Сиддха для присутствия "маяка"

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 28 января 1972 года

МУДРА: На каждой руке Гьян Мудра, кончики указательных пальцев соединены с кончиками больших пальцев, кисти лежат на коленях.

ГЛАЗА: Закрыты или слегка приоткрыты. Глаза мягко закатите вверх в Шамбави Мудре с фокусировкой через Точку Третьего Глаза в области межбровья.

МАНТРА: Определённой мантры не даётся. Пусть звук дыхания станет бесконечной мантрой жизни.

ДЫХАНИЕ: Сегментированное Дыхание. Отрегулируйте дыхание таким образом, чтобы вдох происходил равными сегментами. Начните вдыхать четырьмя равными подвдохами через нос. По завершении сегментированного вдоха ваши лёгкие должны оказаться полностью заполненными. Мягко, медленно и осознанно выдохните через нос. Вдыхая, визуализируйте дыхание и космическую прану, входящую в вас через макушку головы. Наполните всё тело, позвоночник и каждую клетку той космической энергией, которую вы вдохнули. На выдохе визуализируйте свет и энергию, исходящие из каждой клетки вашего тела. Каждая пора посылает вовне бело-синий свет, сверкающий и гармоничный. Всё тело вибрирует энергией, которую вы вобрали в себя, и высвобождает её из каждой поры. По мере того как свет расширяется, вы ощущаете, как он распространяется одновременно во все стороны. Почувствуйте одновременно все направления. Расширяйте этот свет всё дальше и дальше, до самых отдалённых участков Вселенной. Продолжайте 11 минут.

Затем увеличьте количество подвдохов и вдыхайте на 5 счётов. Продолжайте 11 минут.

Затем увеличьте количество подвдохов до 6, далее до 7, далее до 8 и в конце концов до 9. Каждое Сегментированное Дыхание практикуется по 11 минут, практика в целом занимает 66 минут.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Глубоко вдохните, закройте глаза и задержите дыхание на 10-20 секунд. Выдохните и расширяйте свой свет. Повторите в общей сложности 3 раза Расслабьтесь.

СОВЕТЫ ДЛЯ ПРАКТИКИ И МАСТЕРСТВА:
Для наилучших результатов обращайте особое внимание на выравнивание каждого сегмента дыхания, увеличивая количество сегментов с 4 до 9. Каждое увеличение требует осознанного выстраивания ритма, глубины и давления. Вдохи происходят благодаря движению диафрагмы, а не из-за сильного сжатия ноздрей.

Вы визуализируете свет и энергию, которые исходят лучами от всего тела, тем не менее поддерживайте взгляд сфокусированным на Точке Межбровья, как на «универсальном окне», которое всё видит.

После медитации, если у вас есть время, посидите в глубоком спокойствии. Пусть ваш ум наблюдает. Вы присутствуете и ощущаете то, что вам необходимо знать по отношению к любым местам или любым людям, которые попадают в зону вашего внимания. Данная медитация развивает сиддху проецирования вашего присутствия и ваши ощущения по отношению к любому пространству. Вы осознаёте эффект своего присутствия. Поймите это, чтобы мудро пользоваться этой медитацией, а также проецируйте себя из сердца. Осознанная визуализация - неотъемлемая часть йоги. Она включает в себя ваше воображение и творчество. Она пробуждает вашу душу, чтобы она творила вместе с вами. На самых глубинных стадиях медитации эта способность позволит вам видеть цвета вокруг вещей, ауру. На самом деле эти цвета присутствуют в вашем уме, но те энергетические отношения, которые они отражают, являются истинными. В таких отношениях вы можете чувствовать и видеть жизненные паттерны. Белый цвет представляет собой универсальное открытое сознание, поэтому, как учителя, мы носим белое. Синий - это эффективные отношения с личной душой и способность к жертвенности ради своего сознания. Зелёный отражает состояние спокойствия и исцеления. Серебристый белый представляет собой позитивную силу творения. Сияющий, не матовый, чёрный может выкачать любую негативность. Синебелый свет - это вселенское творение, применяемое к вашей судьбе.