Медитация "Хамаст крийя"

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 01 ноября 1983 года

"Мы настолько естественное органичное творение Всемогущего Бога, что забываем об этом. Я обещал служить вам. Куда бы вы ни пошли, я обещал служить вам. Так что будем настроены друг на друга.

Предназначение - это предназначение. Предназначение - это конечный пункт прибытия каждой души. Оно есть у всех.

Когда вы спорите, ругаетесь, не понимаете друг друга и создаёте всю эту бессмыслицу, я не понимаю этого. У вас есть ваше чистое сознание, у вас есть ваше предназначение, у вас есть разумность, аура и нимб.

Удивительно. Иногда я удивляюсь. Вы не знаете меня. Я просто смиренное творение Бога. Как можете вы знать Бога? И тогда я улыбаюсь. Так же, как я познал вас, вы познаете Бога.

У нас так много различных масок. У нас есть маска нашей личности, ментальная маска, маска эго. На самом деле цель всего этого - защитить божественный щит, Сияющее тело.

Если у вас нет Сияющего тела или оно слабое, а также если у вас нет тройного нимба, то в качестве компенсации божественности вам нужна маска" (Йоги Бхаджан).

ПОЗА: Сядьте в Простую позу.

ПОЛОЖЕНИЕ и ДВИЖЕНИЕ РУК: Надавите основанием левой ладони на Сердечный центр. Пальцы левой руки прижаты друг к другу и вытянуты в сторону от тела. Большой палец расслаблен и смотрит вверх. Вытяните правую руку вперёд и поднимите её вверх под углом 60°. Из положения прямо перед телом переместите правую руку приблизительно на 45 см правее. Двигайте кистью руки от запястья. Удерживайте левую руку у Сердечного центра.

"Как можно быстрее машите кистью правой руки. Смотрите, какое это окажет воздействие. Продолжайте. Не двигайте самой рукой, только кистью. Продолжайте движения в полную силу. Кисть руки выпрямлена. Если вы будете выполнять это упражнение в полную силу, то кое-что ощутите.

Двигайте быстрее, вверх и вниз. Двигайте, двигайте, двигайте. Держите руку выпрямленной под углом 60°. Вскоре вам станет весело и смешно. Не обращайте внимания. Левая рука очень важна. Держите кисть выпрямленной. Пальцы прямые, основание ладони прямо напротив Сердечного центра. Кисть правой руки движется. Создавайте волны в своей ауре, в области нимба. Продолжайте. Быстрее. Рука в локте прямая.

Вы ничего не разрушаете, вы только немного встряхиваете свою маску. Как вы себя чувствуете? Теперь двигайтесь с максимальной скоростью. За оставшиеся 1-2 минуты вы действительно хорошо встряхнёте свою ауру. Эффект очевиден, он реальный. Продолжайте, продолжайте. Вы думаете, это простое упражнение? Да вы мачо! У вас такое огромное эго, такие огромные претензии и всё такое в этом духе. Что сейчас происходит? Продолжайте. Двигайте кистью. Двигайте. Продолжайте махать. Я не могу помочь вам в этом.

Вы должны продолжать. Идите вперёд. Что происходит? Что происходит с этим огромным существом мачо? Вы думаете, что я могу двигать всем миром, а вы не можете двигать даже своей собственной рукой. Это неправильно.

Это простое упражнение. Оно называется "хамаст крийя". "Хамаст" означает эго. "Аст" означает, что оно тонет. Когда садится солнце, это называется "Сурадж Аст"... Продолжайте. Ещё пара минут... Последняя минута. Продолжайте. Я просто хочу, чтобы ваши ауры испытали определённое воздействие, вот и всё, я не пытаюсь вас наказать. Вы не сделали мне ничего плохого. Вы все очень хорошие. Нехорошо напрасно мучить людей. Нужно просто дать им одно простое маленькое упражнение".

ЗАВЕРШЕНИЕ: Сделайте глубокий вдох. Вытяните руки вверх. Не давайте воздуху утекать из ваших лёгких. Обхватите одной рукой другую. Держите дыхание. Это особенный вдох. С этой минуты и дальше держите позвоночник как можно более прямо. Сидите легко. Пожалуйста, сидите с абсолютно прямым позвоночником. Объедините и укрепите все свои добродетели. Чувствуйте себя чистым полем света, излучайте сияние. Теперь отпустите дыхание.