Медитация "Загляните внутрь себя"

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 13 ноября 2000 года

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Положите левую ладонь на Сердечный Центр. Правую руку поднимите до уровня подбородка, указательный и средний пальцы выпрямлены, остальные прижаты большим пальцем, ладонь развёрнута вперёд. Локти расслаблены. Глаза закрыты. Слушайте запись "Хукам (Никит)" в исполнении Сингх Каур (Singh Kaur, альбом Peace Lagoon) и наблюдайте за своим внутренним пространством. Продолжайте 22 минуты (4 повторения Хукам). В завершение глубоко вдохните, выдохните. Снова глубоко вдохните, задержите дыхание и вытяните позвоночник вверх. Выдохните. Ещё раз глубоко вдохните, напрягите всё тело, чтобы выровнять энергию. Выдохните и расслабьтесь.

КОММЕНТАРИИ:
"В детстве вас учили работать, для того чтобы обеспечить себя достатком, но вас не учили, как жить так, чтобы правила жизни работали на вас. Мир животных свободен и ясен, он руководствуется импульсами. Люди же должны жить, основываясь на интуиции, но вы так не живёте - вы полагаетесь на воображение. Вы выдумываете какие-то вещи, обретаете в них веру и прилагаете всяческие усилия, чтобы претворить их в жизнь. Но они не реальны, и иногда вы заходите в тупик. Реальна интуиция, а не воображение. Воображение - это плод вашего скрытого подсознания и вашего окружения. Интуиция - это ясность вашего бытия здесь и сейчас: вы видите это, вы знаете это, вы находитесь в этом.

Никто не учил ни вас, ни ваших родителей, ни даже ваших дедушек и бабушек, как определить своё предназначение в жизни. Когда я был молод, до меня прямо и косвенно доносили идею о том, что у нас есть духовный ритм. Если вы выпадаете из своего духовного ритма, вы - потерянный человек. Полагайтесь на свой дух каждое мгновение своей жизни! Умейте видеть атмосферу духовности и постигать особенности собственной личности. Это то, ради чего вы должны жить!

Вы должны понимать, что вы не выше правил. Думать о том, что вы должны подчиняться правилам, - негативный образ мыслей. Но верить в то, что вы едины с правилами - очень позитивно. Одно из таких правил, в котором вы можете утвердиться, просыпаться в часы божественного нектара, принимать душ и медитировать. Тогда ваши проблемы и беды уйдут.

Иногда вы просыпаетесь утром, но не встаёте. На самом деле встать не так уж и сложно, просто вам не хватает самоконтроля. Если вы сами себе не можете подчиниться, мир никогда не подчинится вам. Когда вы просыпаетесь, но не встаёте, вы как бы и человек, и не человек одновременно. Вы полностью зависите от внешних обстоятельств, от того, что вас окружает, вы как бы и настоящие, и не настоящие. У вас есть воля, но вы не можете следовать воле Гуру. Если вы не можете следовать воле Гуру, то не сможете неуклонно исполнять волю Бога. Это простой закон: "Тот, кто следует Его воле, познает Бога внутри себя".

Существует разница между успехом и подлинностью. Когда вы настоящие, Бог служит вам. Когда вы успешны, вы служите себе сами. Истинная реальность - это Бог. Как сказал Гуру Нанак: "Истина была в начале творения, Истина была в начале времён, Истина жива и сейчас... Истина пребудет во веки веков".

Ваш организм обладает системой, регулирующей его функции. Она необходима нам - вам известно, что любой сбой в слаженной работе вашего организма вызывает беспокойство у вашего врача. В той же мере вам нужна и система для регуляции состояния вашего ума, чтобы приводить в порядок мысли. Это медитация. И вам необходима система регулирования собственного духа. Это ваше самосознание.

Вы должны постоянно побуждать других людей к самосовершенствованию - подталкивать, провоцировать их, противостоять им и возвышать их. Без этого отношения не могут продолжаться. Вы должны быть возвышающими, добрыми, сострадательными и терпеливыми. Дерево пипал, также называемое деревом бодхи (женская часть баньянового дерева; под этим деревом сидел Будда, когда достиг просветления. - Примеч. пер.) считается священным. В отличие от других деревьев оно вырабатывает кислород как днём, так и ночью. У тяжелобольных людей может улучшиться состояние, если поставить их кровать под этим деревом. Зачастую мы забываем о том, что нуждаемся в чём-то, что бы возвышало нас. Именно поэтому мы приходим в священный сангат - туда, где в наших совместных усилиях и единстве исчезают различия между нами и нашим Создателем" (Йоги Бхаджан).