Серия медитация для поддержания чакр открытыми

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 02 апреля 1997 года

Нам надо научиться проникать. Нам надо учиться осознанно вести свою душу к Бесконечности. Нам надо практиковать эти медитации, чтобы создать проекцию, реализовав которую, мы станем настоящими.

После выполнения этой серии вы не сможете задавать негативные вопросы. Вы - храм Бога. Вам нужно всего лишь перезарядить себя, чтобы вы могли идти и преодолевать препятствия и толщу времени и пространства. Перед вами стоят два испытания - время и пространство. Вы и ваш дух - это две преобладающие силы внутри вас. Когда дух доминирует над умом и помогает телу, тогда вы успешны.

ЧАСТЬ I

МУДРА: Сидя в Простой Позе, поместите ладонь левой руки на Сердечный Центр, пальцы направлены вправо, большой палец отогнут вверх вдоль грудной клетки. Кисть правой руки поднесите к правому плечу, ладонью вперёд, пальцы смотрят в потолок. Удерживайте кисть руки на уровне лица. Сожмите правую руку в кулак и вытяните указательный палец вверх. Оставайтесь в этой позе.

ГЛАЗА: Взгляд направлен вперёд. Не моргайте и не смотрите ни влево, ни вправо. Смотрите только прямо вперёд.

ДЫХАНИЕ: Сожмите передние зубы. С усилием вдыхайте медленно и глубоко через зубы, выдыхайте через нос.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 11 минут.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Глубоко вдохните и сразу же перейдите к части II.

КОММЕНТАРИИ: "Я расскажу вам секрет. В этой медитации при дыхании начинает выделяться слюна. Это даёт возможность крови обновлять свои генетические клетки в сотни тысяч раз эффективнее. Это чистая наука. Так про это написано. Вдыхайте через сжатые зубы и выдыхайте через нос, полностью и глубоко. Также говорится, что вдох нужно делать с усилием. Это стимулирует нервную систему и даёт ей силу.

Одна ошибка, которую вы можете допустить, - это моргание глазами во время медитации. Это ослабит тот оздоровительный эффект для глаз, который может оказать данная крийя. Вы должны с усилием вдыхать через сжатые зубы, чтобы с дыханием собиралось как можно больше слюны, - она будет поступать в лёгкие и обогащать вас. Выдыхайте через ноздри, тогда все генетические болезни покинут вас.

Через шесть минут вы войдёте в сумеречную зону, когда физически вы можете сдаться. В это время ваше существование будет зависеть от вашего духа. Верьте, доверяйте. Поймите, что мы не придумали это сегодня. Это практиковалось веками, и результат доказан. Вам потребуется настойчивость, воля, обязательство. Пожалуйста, не сопротивляйтесь - просто будьте! Прорвитесь через это.

Через семь минут ваше тело начнёт сопротивляться. Это проверка вашей воли. Если вы испытаете единство собственной воли, тогда вы поймёте и волю Бога" (Йоги Бхаджан).

ЧАСТЬ II

МУДРА: Переплетите пальцы рук над головой так, чтобы руки образовывали круг. Дуга над головой должна быть дугой, а не треугольником и не квадратом.

ДЫХАНИЕ: Округлите губы как для произнесения буквы "О", глубоко вдыхайте и выдыхайте через округлённый рот.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 9 минут.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Вдохните и сразу перейдите к части III.

 ЧАСТЬ III

МУДРА: Сложите ладони вместе, пальцы направлены вверх, большие пальцы отогнуты назад и направлены в сторону тела. Поместите подушечки больших пальцев на точки около глаз под бровями. Удерживайте позу.

ГЛАЗА: Закрыты.

МУЗЫКА: Инструментальная версия "Ардас Бхаи". Свистите вместе с музыкой.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 4,5 минуты.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Вдохните и сразу переходите к части IV.

ЧАСТЬ IV

МУДРА: Вытяните руки вперёд параллельно полу, не сгибая их в локтях. Правая ладонь расправлена и смотрит вверх, левая ладонь расправлена и смотрит вниз. Сидите очень прямо, ваши плечи должны быть неподвижны, чтобы получить необходимый опыт.

ДЫХАНИЕ: Дыхание произвольное. На последней минуте дышите Дыханием Огня.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Общая продолжительность - 3,5 минуты. 2,5 минуты - с медленным глубоким дыханием. Последняя минута - Дыхание Огня.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Глубоко вдохните и сразу переходите к части V.

КОММЕНТАРИИ: Руки держите абсолютно прямыми. Плечи должны быть неподвижны, а спина - совершенно прямой, иначе нервная система не выдержит.

 ЧАСТЬ V

МУДРА: Положите кисти рук на грудь, правая поверх левой.

ДЫХАНИЕ: В течение 30 секунд успокаивайте дыхание, а затем начните дышать медленно и глубоко, насколько только можете, и продолжайте ещё 30 секунд.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Всего 1 минута.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Расслабьтесь.

КОММЕНТАРИИ: В этой части медитации позвольте миру и спокойствию, духу, уму и телу прийти в такие взаимоотношения, чтобы они соединились навеки. Поскольку такова воля Бога, так оно и будет.