Медитация для осознанной коммуникации

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 4 февраля 1992 года

ПОЗА: Сядьте с прямым позвоночником в Простую Позу

ЧАСТЬ I

ГЛАЗА: Взгляд направлен вниз, ясно фокусируясь на каждом слове, так чтобы вам не приходилось перемещать листок в руках; при этом образуется лёгкий Шейный Замок. Периферийное зрение может улавливать контур носа. Зафиксируйте оптический нерв, чтобы гипофиз стал сфокусированным и направленным, чтобы не было негативности и реагирования. Это первый принцип успешности данной медитации. Сфокусируйте взгляд.

МАНТРА: «Сэй Сарасвати». Держите листок с мантрой в правой руке. Это слова Йоги Бхаджана, положенные на музыку Ниринджан Каур Кхалса под его руководством. Запись можно послушать и скачать здесь.

СЭЙ САРАСВАТИ

Сэй Сарасвати Саранг
Хэй Бхагвати Харранг
Ла Лакшми Наринг
Карн Кааран Каринг
Дэйв Мах Дэйв Дэйванг
Сарб Шакти Сэйванг
Тарн Тааран Таринг
Нил Нарайан Наринг
Гуру Дэйв Дэйвинг
Сарб Лок Сэйвинг

Богиня любви - Счастье
Сила Шакти - Торжество победы
Богиня изобилия - Процветание
Три Ипостаси Бога - Исполнение
Накопление опыта целостности
Бог Богов - Бесконечный Единый
Низший и Высший, Бог - любовь,
всё мироздание, служение

МУДРА: Держите листок перед собой, как будто в ваших руках нотный лист. Не наклоняйтесь и не двигайтесь. Сядьте комфортно и выберите такой изгиб руки, чтобы вы могли видеть очертание носа, когда фокусируетесь на каждом произносимом слове.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 23 минуты.

ЧАСТЬ II

МУДРА: Надавите руками на Сердечный Центр, левая рука внизу, правая - на левой

ГЛАЗА: плотно закрыты.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Пойте в течение 8 минут.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 20 секунд, втяните пупок и сконцентрируйтесь. Сделайте выдох. Повторите 20 секунд, затем 30 секунд.

КОММЕНТАРИИ:
Эта аффирмация была дана Йоги Бхаджаном. Мантра "Сэй Сарасвати" взывает к Шакти, мощной женской энергии Вселенной, приносит счастье, победу, процветание и исполнение желаний.

С помощью силы Наад создается новая структура в головном мозге и происходит мощная трансформация человека. Благодаря этой мантре Кундалини йоги, мы получаем знание, поскольку Сарасвати - богиня мудрости и знания.

В этой особой медитации используется мантра "Сэй Сарасвати" для того, чтобы пробудить силу наад, позволяющую закрепиться в мозгу новым паттернам. Используемая поза демонстрирует стиль и технику медитации, которые являются технически очень эффективными. Это проливает свет на многие древние практики, в которых люди читали священные тексты способом, обеспечивающим глубокую трансформацию. Когда мы медитируем, то смотрим на кончик носа, это взаимосвязано с работой гипофиза. Если гипофиз отключён, не синхронизирован с вами, тогда две третьих времени ваш мозг будет блуждать. Нам не нужно, чтобы мозг блуждал. Нам нужно его контролировать. Когда оптический нерв сфокусирован на чём-то в радиусе видения носа, то вы держите ситуацию под контролем.

Эти аффирмации принадлежат Йоги Бхаджану: "Их комбинации выстроены в соответствии с расположением точек меридианов на верхнем нёбе, стимулирующих гипоталамус. Гипоталамус будет реагировать и работать скоординированно с эндокринной системой воздействия на гипофиз естественным образом изнутри, а не снаружи. В этой связи никакие дыхательные техники не используются. В тот момент, когда гипофиз вынужден производить определённые движения своих секреций, он воздействует на эндокринную систему. Это меняет цикл излучения шишковидной железы, маленького медицинского камушка в мозгу. Это наука наад, и вы прочувствуете её".

Звуки, как на английском, так и на санскрите, используемые в этой мантре, являются настоящим наад. Если вы просто будете выполнят эту практику, то результат будет совершенно очевидным. Уже на следующий день вы заметите, что разговариваете иначе.