Медитация Индра Ниттри
Название этой медитации переводится как «глаза Индры», что передает ощущение того, как каждая клеточка тела становится всевидящим оком. Данная медитация развивает интуицию и имеет очень мощный созидательный потенциал.
ПОЗА: Сядьте в Простую позу, удерживайте легкую Джаландхара бандху.
ГЛАЗА: Глаза закрыты или открыты на 1 /10.
МУДРА: Крепко возьмитесь руками за колени. Позвоночник тянется вверх, грудная клетка слегка приподнята.
МАНТРА: Медитируйте в Точке Межбровья на движения языка, повторяя в постоянной ритме Cupu Мантру:
ЭК ОНГ КАР CAT ГУР ПАРСАД
CAT ГУР ПАРСАД ЭК ОНГ КАР
Произнося ЭК, втягивайте Пупочный Центр.
Произнося КАР, расслабляйте Пупочный Центр.
Произнося CAT и ГУР, выполняйте Диафрагмальный Замок, поднимая диафрагму.
Произнося ПАРСАД, отпускайте Диафрагмальный Замок.
Напряжение и расслабление корпуса создаст волнообразное движение и высвободит большое количество жара в теле.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Выполняйте в течение 11-62 минут.
ЗАВЕРШЕНИЕ: Сделайте вдох, задержите дыхание, выполняйте задержку, пока это комфортно для вас, затем расслабьтесь.
КОММЕНТАРИИ:
Эта медитация была дана Гуру Нанаком своему второму сыну, Баба Сири Чанду. Его сын стал великим баал-йогином - йогом, который не стареет и сохраняет внешность юного мальчика даже в очень зрелом возрасте. Сказано, что Баба Сири Чанд прожил 160 лет. Все школы Сиддхи Йоги признавали его великим йогином. Под его руководством главы всех школ йоги пришли к Гуру Рам Дасу и преклонились перед ним. Так линия передачи королевского трона Радж йоги перешла к Гуру Рам Дасу и закрепилась в его Сияющем Теле. Йогов, которые практиковали вместе с Баба Сири чандом, назвали "удаси".
Эта мантра - Сири Мантра - содержит сущность мудрости, запечатленной в Сири Гуру Грантх Сахиб. Она дает практикующему развитую интуицию. Ее название означает «глаза Индры», что передает ощущение того, как каждая клеточка тела становится всевидящим оком. В этой мантре представлено знание, приходящее через душу и интуицию. Тело - это храм, в котором вы можете получить опыт сознания Бесконечности. Когда это происходит, все знание и благодать начинают течь через вас.
После практики этой медитации некоторое время не говорите ничего негативного. Эта мантра имеет очень мощный созидательный потенциал. Всё, что вы скажете, будет многократно усилено и претворится в жизнь благодаря её силе. Находясь под воздействием этой мантры, молитесь и создавайте самые позитивные проекции для здоровья, счастья и благословенности.