Медитация для возвышения
Данная медитация усиливает Сияющее Тело и нимб для возвышения сознания. В ней вы обращаетесь к Бесконечному и сообществу тех, кто возвысил себя для того, чтобы служить и исцелять
ПОЗА: Сядьте в Простую Позу, позвоночник выпрямлен, выполните Шейный Замок.
ГЛАЗА: Опустите взгляд и зафиксируйте его за кончиком носа.
МУДРА: Скрестите указательные и средние пальцы. Палец Юпитера (указательный) олицетворяет позитивное расширяющееся знание. Палец Сатурна (средний) олицетворяет владыку чистоты и дисциплины. Скрещенные, эти два пальца представляют собой две вещи. Во-первых, тот факт, что ваше знание подкреплено дисциплиной, позволяющей ему быть действенным и сохранять чистоту. Во-вторых, эти две соединённые энергии отсекают ваши кармы. Это древняя Мудра Благословений. Остальные пальцы прижаты к ладоням большими пальцами. Поместите кисти рук на уровень плеч. Ладони смотрят вперёд.
МАНТРА: "Адэс Тисэй Адэс". Произносите данную мантру особым образом. Втягивайте Пупочный Центр в едином ритме со словами. Говорите из Пупочного Центра с проецирующей энергией. Пусть тяга вашего Пупочного Центра приводит в движение кончик вашего языка.
Эти слова Гуру Нанака являются приветствием Бесконечному - Богу за пределами Бесконечного Бога. Если вы овладеете в совершенстве этим пори из "Джап Джи", он возвысит и откроет ваше понимание, даруя вам интуитивное знание вашего "я" и всей Вселенной. Это смиренное йоговское почтение Бесконечного во всём. Одно повторение занимает около 5 секунд.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 11 минут.
ЗАВЕРШЕНИЕ: Глубоко вдохните. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на центре головы. Задержите дыхание и концентрируйтесь на ощущении своего физического тела. Позвольте себе и своему телу почувствовать друг друга. Будьте спокойны, сияйте. Выдохните. Глубоко вдохните и задержите дыхание. Концентрируйтесь на ощущении себя и своего ментального тела. Почувствуйте поле энергии и сияние проекции вашего ментального тела по отношению к вашему центральному сознанию. Выдохните. Повторите два этих дыхания ещё один раз. Затем посидите спокойно, расслабьтесь в тишине в течение одной-двух минут.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы выполняете данную медитацию как часть "Серия медитаций для возвышения", то сразу переходите к следующей медитации! Затем повторите первую медитацию в течение 11 минут.
Второй круг этой медитации - это возможность практиковать на более глубоком уровне. Сознательно позвольте своему "я" возвышаться мягко, как воздушный шар. Чувствуйте мантру, ощущайте изменения в вашем энергетическом пространстве и наблюдайте за своим умом. Увидьте поток мыслей, убеждений, которых вы придерживаетесь, и то, как Негативный и Позитивный Умы дают вам представление о происходящем. Возвышайтесь в свой Нейтральный Ум. Более ранняя стадия, раса, стимулируется вторым медитативным процессом. Теперь позвольте восторгу быть с вами; наслаждайтесь тем, как ваше сознание заново упорядочивает ваше восприятие. Нейтральный Ум видит все ваши позитивные и негативные потоки мыслей, он наблюдает за новыми паттернами, которые возникают из более высокой перспективы возвышения. Часто нас сдерживает эмоциональная основа восприятия. Позвольте цветущим эмоциям, таким как восторг и вкус, быть частью вашего возвышения. Это благоприятный момент для того, чтобы позволить естественным образом возникнуть новым озарениям и новым перспективам в ваших чувствах, стратегиях и убеждениях. Позвольте вашему настоящему "я" выражать себя через озарение и широту взглядов.