Медитация, чтобы сделать невозможное возможным

ПОЗА: Сядьте в удобное положение с прямой спиной.

ПОЛОЖЕНИЕ РУК: Положите руки на колени, ладони раскрыты вверх. Глаза приоткрыты на 1/10, взгляд направлен в темноту внутреннего пространства, внимание - в точке Третьего глаза. Излучайте каждый звук из Третьего глаза.

МАНТРА: Расслабленно, в устойчивом ритме и монотонно произносите следующие звуки:

СА ТА НА МА

РА МА ДА СА

СА СЭЙ СО ХАН(Г)

Во время пения используйте такое же движение пальцев, как в Киртан Крийе. Касайтесь кончиком большого пальца кончиков других пальцев, сила давления составляет примерно 1-1,5 кг. Время надавливания - одна секунда на каждый звук. 

 СА — указательный палец
ТА — средний палец
НА — безымянный палец
МА — мизинец
РА — указательный палец
МА — средний палец
ДА — безымянный палец
СА — мизинец
СА — указательный палец
СЭЙ — средний палец
СО — безымянный палец
ХАН (г) — мизинец

РА — Сияние Солнца
МА — Нежность Матери
ДА Безопасность Земли
СА — Расширение Бесконечности
СЭЙ — Интегрирующее переживание полноты
СО ХАН (г) — Соотнесение себя с Бесконечностью

ЗАВЕРШЕНИЕ: глубоко вдохните, задержите дыхание на 20-30 секунд, встряхивая на задержке дыхания всё тело, каждую его часть. Выдохните и снова повторите всю последовательность ещё два раза. Таким образом мы приводим в движение энергию в теле. Затем направьте внимание на кончик носа и дышите медленно и глубоко. Продолжайте 1 -3 минуты. После этого расслабьтесь и будьте в контакте с собой внутри своего пространства, в своём круге.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Продолжайте в течение 11-31 минуты.

КОММЕНТАРИИ:
Каждый звук одновременно воздействует на сознание и подсознание. Качества каждого звука очищают и перестраивают подсознательный ум, освобождая вас от хранящихся глубоко внутри травмирующих отпечатков и позволяя уму сиять светом вашей души.