Медитация "Благословите себя интуицией"

Впервые дана Йоги Бхаджаном в октябре 1979 года

ПОЗА: Сядьте в Простую Позу, удерживайте легкую Джаландхара Бандху.

ГЛАЗА: Глаза открыты на 1/10.

МУДРА: Поднимите руки вверх таким образом, чтобы они образовали полукруг примерно 15-20 см над головой, ладони и пальцы обеих рух смотрят вниз. Между кистями рук расстояние примерно в 30 см. Большие пальцы не касаются остальных, а свободно опущены.

ДЫХАНИЕ: Соблюдайте следующий паттерн дыхания.

Вдох — состоит из 8 равных подвдохов
Выдох — полностью выдыхайте весь воздух, разделяя выдох на 8 равных частей.
Задержка дыхания — на выдохе, на 16 счетов, соблюдая тот же ритм.

МАНТРА: Мысленно повторяйте мантру:

СА ТА НА МА

8 раз на каждый полный цикл дыхания

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Выполняйте в течение 11 минут. Начните с 11 минут. Увеличьте продолжительность до 22 и затем постепенно доведите время выполнения до 31 минуты

ЗАВЕРШЕНИЕ: Сделайте глубокий вдох и поднимите руки высоко над головой. Тянитесь руками вверх и назад. Запрокиньте голову и посмотрите вверх. Тянитесь как можно лучше, вытягивая нижний отдел позвоночника и шею. Затем сделайте выдох и опустите руки. Повторите эту последовательность ещё 2 раза. Расслабьтесь.

КОММЕНТАРИИ:
Для совершенствования этой медитации требуется терпение и практика. Сначала руки чувствуют себя комфортно, но часто через какое-то время в них начинает ощущаться боль. Если это происходит, осознанно успокойте себя и сфокусируйтесь на дыхании и мысленном повторении мантры. Пусть все возникающие в сознании образы и ощущения в руках станут менее явственными и исчезнут. 

Во время этой медитации главное – дыхание, ритм и мантра.

Руки располагаются по контуру нимба - верхней части ауры, сияния вокруг тела. За счет этого увеличивается поток праны через Коронную чакру, верхний солнечный центр. В свою очередь этот процесс мощно стимулирует шишковидную железу, гипофиз и гипоталамус. Результатом этого становится усиление интуиции. Интуиция - это функция восприятия, относящаяся к головному мозгу и уму в целом. К сожалению, интуиция есть не у всех людей. Развитая интуиция позволяет приобрести  чёткое руководство от своего Высшего Я, человек видит, что ему нужно делать, он знает  и провозглашает истину.

Интуиция корректирует зачастую ошибочные суждения, приходящие из психической сферы. Большинство медиумов считывают фрагменты подсознания и используют их в своих целях. Эта медитация даёт вам благословение покоя и возможность отличать настоящее от ненастоящего, Дхарму от кармы, фантазии от творческого воображения. Она даёт вам руководство и непоколебимую преданность своему видению.