Медитация для Нейтрального Ума
Легко услышать истину, но трудно жить согласно ей - поместите её глубоко в сердце и ум. Нейтральный ум открывает врата к глубоким воспоминаниям о себе и своей душе
ПОЗА: Сядьте в Простую позу или на стул, удерживая спину прямой. Освободитесь от всего напряжения в теле. Сидите ровно, сбалансированно.
МУДРА: Положите обе руки в паху ладонями вверх. Правая рука лежит поверх левой. Кончики больших пальцев могут соприкасаться или не соприкасаться.
ФОКУСИРОВКА: Закройте глаза. Представьте, как вы сидите в совершенном спокойствии, наполненные сиянием. Затем постепенно соберите свою энергию и направьте её поток в точку между бровей.
ДЫХАНИЕ: Пусть ваше дыхание медленно и спокойно настроится само. Дышите через нос.
МАНТРА: Сосредотачивайтесь без усилий и мысленно создайте монотонную ритмичную вибрацию в точке между бровей. Отчётливо проецируйте каждый звук: "Ва-(х)эй Гуру".
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: От 11 до 31 минуты.
КОММЕНТАРИИ: Нейтральный ум прикасается к бесконечности. Он позволяет мыслям существовать, но не нарушать ваше внутреннее сияние. Взывайте к своему Высшему Я и продолжайте уверенно проходить через все препятствия. Пусть всё идёт и течёт. Наблюдайте, как Вселенная даёт всё, что нужно.
