Медитация для обретения благополучия и интуиции

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 02 февраля 1976 года

"Изобилие - это когда вы владеете богатством. Процветание - это когда вы сознательно удовлетворены" (Йоги Бхаджан).

1. Сядьте спокойно в удобную позу. Расслабьте руки, положив их на колени ладонями вверх. По очереди сгибайте руки в локтях, поднося ладони к центру груди, но не дотрагиваясь до неё. Не сгибайте руки в запястьях. Двигайтесь как можно быстрее, на лбу у вас через пару минут должен выступить пот. Поддерживайте постоянный ритм движения руками. Если ваши руки ударяются друг о друга, это означает, что баланс нарушен.

Это упражнение очень полезно для всей области груди, оно очищает лимфатические железы груди и оздоравливает сердце. Оно работает с правым и левым полушариями мозга, балансируя их. Оно вырабатывает способность быстро принимать решения.

Как подготовку к следующей медитации, это упражнение нужно делать от 3 до 11 минут. (Если вы хотите практиковать это упражнение отдельно, выполняйте его от 10 до 15 минут каждое утро.)

2. Оставаясь в этом же положении, соедините кончики пальцев вместе, чтобы выровнять энергию, большие пальцы при этом выпрямлены и не касаются друг друга. Кисти рук расслаблены. Мантра "Хариан(г)" не является нейтральной мантрой, поэтому большие пальцы, представляющие эго, должны быть разведены в стороны. Смотрите вниз сквозь руки под углом 60 градусов. Начните повторять мантру "Хариан(г)" 16 раз на одном дыхании. (Каждый цикл занимает приблизительно 13-15 секунд.) 11-31 минута.

"Хариан(г)" означает "Шива, Разрушитель Зла". Это сильная мантра, которая приносит благополучие и интуитивные способности. Когда вы произносите "Хариан(г)", кончик языка должен дотрагиваться до верхнего нёба за передними зубами, чтобы получился звук "р".

КОММЕНТАРИИ: Эта медитация даст вам возможность жить творчески, интуитивно, проявлять свой собственный потенциал и видеть возможности вокруг себя.