Медитация для очистки подсознания
Очистка подсознания создает ощущение порядка и спокойствия в сознании. После практики ощущается чистота и свет.
Была впервые дана Йоги Бхаджаном 14 января 1989 г.
Мантра Гобиндэй Мукандэй - мощный инструмент, который очистит подсознание. Йоги Бхаджан говорил о ней: «Эта мантра может сбалансировать полушария головного мозга и привести к терпению и состраданию‚ и служит для проработки глубинных блоков! Это вынесет мусор из вашей головы!»
ПОЗА: Сядьте в удобную позу.
ГЛАЗА: закрыты. Сосредоточьтесь на кончике носа.
МУДРА: Используя свою интуицию, выберите мудру для левой руки и положите её на колено. Положите правую руку на сердце в левой верхней части груди.
МАНТРА: Повторяйте мантру Гобиндэй Мукандэй. Повторяйте языком, а не ртом.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 5 - 11 минут перед сном.
Запись мантры может играть всю ночь. На следующее утро, прежде чем встать с постели, повторяйте эту мантру. Засыпайте с этой мантрой и просыпайтесь с этой мантрой.