Медитация для освобождения от холодной депрессии
Данная медитация поможет вам справиться с холодной депрессией и ощутить драгоценность жизни. Холодная депрессия - это состояние, в котором ваши подсознательные паттерны настолько сильны, что выходят на уровень сознания и начинают захватывать всю вашу жизнь. Уже ничто не имеет значения – ни семья, ни друзья, ни ваша дисциплина. Только очень сильные медитации Кундалини йоги помогут вам преодолеть боль холодной депрессии. Данная медитация одна из них
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 17 октября 2000 года
ПОЗА: Сядьте в Простую позу с прямой спиной.
МУДРА: Переплетите пальцы как в Сат крийе. Кончики пальцев надавливают на выемки между пальцами с тыльной стороны кистей рук, а указательные пальцы надавливают друг на друга по всей длине и направлены вверх. Большие пальцы перекрещиваются друг с другом. Расположите мудру перед грудью на уровне Сердечного центра.
ГЛАЗА: Глаза приоткрыты на 1/10, взгляд направлен на кончик носа.
МАНТРА: Пойте Вахэ Гуру Вахэ Гуру Вахэ Гуру Вахэ Джио из Пупочного центра, направляя внимание следующим образом: на слоге Ва направляйте внимание на Пупочный центр; на слоге Хэ - в область груди; на слове Гуру - на губы.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 3 минуты. Постепенно можно увеличить время до 31 минуты.
ЗАВЕРШЕНИЕ: Вдохните и задержите дыхание. Слушайте звук мантры. Выдохните. Вдохните, задержите дыхание и отдайте всю свою холодную депрессию Богу. Выдохните. Вдохните, задержите дыхание и ощутите драгоценность жизни. Почувствуйте её в своём выдохе. Расслабьтесь.
КОММЕНТАРИИ:
"Мы — воры времени, обманывающие сами себя. Пока мы держим в руках причины для собственного проклятия, мы будем создавать определённые последовательности. Пока мы создаём последовательности, нас будут преследовать последствия. Но, к огромному счастью, у нас есть моменты медитации, когда мы можем собраться вместе, чтобы очистить себя, сбросить с себя бриллианты и стать свободными" (Йоги Бхаджан).
Холодная депрессия – состояние, которому может быть подвержен любой человек, начиная с 36-летнего возраста, хотя депрессия может пребывать с вами и в 27, и даже в 11 лет. В этом состоянии ваши подсознательные паттерны настолько сильны, что выходят на уровень сознания и начинают захватывать всю вашу жизнь. Уже ничто не имеет значения – ни семья, ни друзья, ни ваша дисциплина. Вы погружены в отчаяние и хотите разрушить все вокруг, т.к. ни в чем не чувствуете отклика. Только очень сильные медитации Кундалини йоги помогут вам преодолеть боль холодной депрессии.