Медитация для открытия сердца и увеличения силы Бесконечности внутри вас

ПОЗА: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной и лёгким Шейным Замком.

МУДРА и ДВИЖЕНИЕ: Поместите руки перед собой на уровне лица. Ладони на расстоянии 15-20 см друг от друга и обращены друг к другу. Пальцы направлены вверх. Локти расслаблены и опущены. Быстрым и мощным движением разводите руки на расстояние приблизительно 90 см друг от друга и резко останавливайте движение. И тут же возвращайте руки в исходное положение перед собой. Остановка движения выполняется резко и с большой силой, с отдачей в руки, плечи, шею и голову, что заставит их немного двигаться вперёд-назад.

МАНТРА: Используйте ритм записи "Тантрический Хар" ("Tantric Наr"), выполняя одно движение в секунду. Не пойте вслух. Но на каждом произнесении мантры "Хар" как можно сильнее и резче разводите руки, как будто вас ударило током в 1100 вольт. Сконцентрируйтесь на реакции в груди.

ГЛАЗА: Не указано.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 11 минут.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Вдохните и задержите дыхание, продолжая выполнять упражнение на задержке дыхания ещё в течение 15 секунд. Выдохните. Снова глубоко вдохните, задержите дыхание и продолжайте движение в течение 10 секунд. Выдохните. Опять глубоко вдохните, задержите дыхание и продолжайте двигаться в течение 5 секунд. Расслабьтесь.

КОММЕНТАРИИ:
В области груди расположена Сердечная чакра. Сильные резкие толчки при разведении рук отдают в грудную клетку, вызывая раскрытие Сердечного Центра. А раскрытие пространства Сердечного Центра означает раскрытие собственной Бесконечности. Область пупка, третью чакру, иногда связывают с вместилищем "аган грантхи", в котором зарождается любая деятельность, связанная со стихией Огня, например переваривание пищи и дыхание. Если этот центр закрыт, в груди ощущается дискомфорт, диафрагма не может правильно работать, что ведёт к растрате трети жизненной силы.

Эта медитация отпирает замок и раскрывает в вас силы Всемогущего. Вы должны развить всю мощь своего существа, выполняя движения с огромной силой. Таким образом вы вызовите шок тонкой организации нервной системы звуком "Хар". Также благодаря этой медитации вы сможете пробудить силу в каналах Ида и Пингала и раскрыть Сушумну.