Медитация для получения опыта сути учителя
Это простая медитация, которую вам всем нужно знать. Вы можете читать о Кундалини Йоге, вы можете писать о Кундалини Йоге, но если вы не овладеете в совершенстве этой мантрой, то вы никогда не сможете передавать Кундалини Йогу своим словом и своим телом.
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 23 апреля 1997 года
Я дал вам слова Нанака, которые определяют суть духовного учителя. Это не коммерция, это реальность. Ключ, открывающий доступ к этому, находится в мантре "Онг Намо Гуру Дэв Намо". Эта мантра - ключ к сути шабда "Гурдэв Мата".
МУДРА: Сложите ладони вместе перед Сердечным Центром в Молитвенную Мудру.
ГЛАЗА: Закрыты.
МУЗЫКА/ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:
А - 3,5 минуты пойте с записью "Онг Намо Гуру Дэв Намо" в исполнении Ниринджан Каур. Медленный ритм;
Б - Медитируйте над одним полным повторением записи «Гурдэв Мата» в исполнении Гуру Дживан Сингха;
В - 1 минута "Онг Намо Гуру Дэв Намо".
ЗАВЕРШЕНИЕ: Глубоко вдохните. Задержите дыхание на 12 секунд, глубоко погружаясь в свою душу, обретая божественное спокойствие внутри себя. Выдохните. Повторите 3 раза. Расслабьтесь.
КОММЕНТАРИИ: Существует правильный способ соединять ладони у Сердечного Центра - это принесёт нужный эффект. Соедините ладони вместе, большие пальцы слегка отведите в сторону от ладоней в форме буквы "V". Остальные пальцы должны смотреть строго вверх, точно под углом 90 градусов. Основания ладоней, линии запястий должны находиться на уровне середины Сердечного Центра. Кончики самых длинных пальцев должны располагаться всего на несколько миллиметров ниже подбородка. Локти согнуты и смотрят в стороны, а не вниз.
Иногда эту позу выполняют неправильно, например, складывая руки перед Сердечным Центром, отводят пальцы вперёд под углом 45 градусов, а некоторые люди даже опускают пальцы ниже, по направлению к полу. Это не даст необходимого эффекта
В Кундалини Йоге мы не начинаем практику без мантры "Онг Намо Гуру Дэв Намо". Это "телефонный номер" Шакти с кодом местности, он позволяет установить прямую связь.