Медитация для преодоления "пропасти тоски"
Эта медитация работает с головным мозгом, перенаправляет умственную энергию в позитивное русло.
ПОЗА: Сядьте в Простую Позу, удерживайте легкую Джаландхара Бандху.
Часть 1
Обеими руками выполните Гьян мудру в ее вариации для восприимчивости: кончики указательных пальцев касаются кончиков больших, остальные три пальца прикасаются к основанию ладоней. Кисти рук лежат на коленях, руки прямые в локтях.
ГЛАЗА: Закройте глаза и сфокусируйтесь на Десятых Вратах - на родничке, мягком участке на макушке головы. Если вы опустите подбородок к яренной ямке, это даст вам способность чувствовать дыхание.
МАНТРА: Мысленно вибрируйте звуки:
На СА делайте глубокий вдох, на ТА выполняйте задержку дыхания, на НА делайте выдох и на МА — задержку на выдохе. Продолжайте в постоянном, достаточно медленном темпе. Мысленно произнося СА, концентрируйтесь на кончике носа, произнося ТА - на макушке головы. При произнесении НА концентрация выходит из макушки головы, а со звуком МА она полностью проецируется в Бесконечность.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 11-31 минута.
Часть II
В продолжение Части 1 создайте вибрационный эффект следующими восемью ритмичными звуками. Пойте вслух, непрерывно, ритмично и быстро:
CAT НАМ CAT НАМ CAT НАМ CAT НАМ CAT НАМ CAT НАМ ВАХЭЙ ГУРУ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 11-31 минута. (Продолжительность должна соответствовать тому, сколько вы выполняли Часть 1).
КОММЕНТАРИИ:
При помощи этой медитации вы можете изменять функциональную составляющую головного мозга, когда только пожелаете. Такой опыт вы получите, когда выполните первую медитацию. Затем, когда вы будете практиковать мантру на восемь счетов, энергия начнет двигаться к вашей голове. Вы сможете почувствовать этот поток энергии.
«Наши человеческие отношения, наша чувствительность, наша ментальная проекция и умственная деятельность будут претерпевать большие изменения. Человеческой расе жизненно необходимо быть бдительными, творческими и иметь на вооружении метод перенаправления умственной энергии в позитивное русло. Новые перемены и новые тенденции ожидают человеческую расу, сейчас происходят фундаментальные изменения, затрагивающие сами основы. Так что для некоторых людей, таких как вы, который сейчас по двадцать-тридцать лет, лет через двадцать или тридцать, когда вам исполнится пятьдесят и шестьдесят, почти наверняка наступит очень одинокое время, потому что вы не сможете найти общий язык с молодым поколением, между вами будет лежать пропасть. Вы не будете понимать их. Примерно за 900 лет до Рождества Христова человечество столкнулось с такой же проблемой. Она получила название «пропасть тоски», и вы снова испытаете ее здесь на Земле в ближайшем столетии.
Такой будет новая раса. Чувствительность человеческого «я» будет увеличиваться, а ментальная проекция ума будет мощно активирована, в то время как люди еще не будут знать, как правильно защищаться и перенаправлять энергию. Если такое произойдет, в конечном итоге мы получим то, что я вам описал. Вот человек выполняет свою работу - он работает, а его ручка останавливается. Ему заплатят за эти четыре дня, но его ручка будет находиться вот в таком положении - зависнет в воздухе, потому что его проекция вышла вовне, за пределы. Потом он вернется обратно, понимаете? Я перенес вас в будущее человеческой расы всего на пару кинут. Если ваш ум, ваша медитация и ваша чувствительность смогут объединиться, если полярность мужского и женского в вас станет очень последовательной, а единство внутри вас создаст проецирующее «я», которое проявится в ваших детях, тогда вы можете быть спокойны. Раса с высоким уровнем чувствительности появится в любом случае, но раса таких людей будет чувствовать ясность, умиротворенность и спокойствие. Мы должны избежать потенциальной катастрофы человечества. Вот о чем речь». - Йоги Бхаджан (из книги "Человек, которого звали Сири Сингх Сахиб»)