Медитация для проекции и защиты из сердца

Эта медитация работает с энергией Сердечной чакры, делая вас магнетически притягательными. Она оказывает благоприятное воздействие на все ваши десять тел, а также формирует защитный свет вокруг вашей ауры.

Впервые дана Йоги Бхаджаном в феврале 1975 года

 ВАРИАНТ 1

ПОЗА: Сядьте в Простую Позу, удерживайте легкую Джаландхара Бандху.

МУДРА: Соедините ладони в Молитвенной Мудре у Сердечного Центра. Большие пальцы перекрещены.

МАНТРА, ДЫХАНИЕ И ДВИЖЕНИЕ: Повторяйте Мангала Чаран Мантру.

Вытягивая руки, как показано на иллюстрации, произносите: АД ГУРЭЙ НАМЭ

Возвращая руки к Сердечному Центру, произносите: ДЖУГАД ГУРЭЙ НАМЭ

Снова вытягивая руки, произносите: CAT ГУРЭЙ НАМЭ

И снова возвращая руки в Молитвенную Мудру у Сердечного Центра, произносите: СИРИ ГУРУ ДЭВЭЙ НАМЭ

                                                     

Сопровождайте произнесение мантры направлением ментальной проекции. Полностью выпрямляйте руки, когда вытягиваете их вперед, согласуйте движения с ритмом мантры.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Выполняйте 11 минут, увеличивая время выполнения по 5 минут в день до 31 минуты, пока не доведете технику до совершенства.

КОММЕНТАРИИ:
Эта медитация делает вашу личность обворожительной и магнетически притягательной, привлекая к вам множество неожиданных друзей. Мангала Чаран мантра окружает электромагнитное поле человека защитным светом. Практика этой медитации особенно полезна для того, чтобы мы действовали быстро, как только возникают благоприятные возможности.

 ВАРИАНТ 2

Эта медитация хороша для открытия Сердечной чакры и направления энергии любви во Вселенную, и создания, таким образом, зелёной энергии, которая даёт Процветание.

ПОЗА: Сядьте в Простую позу (или на колени и пятки). Выпрямите спину, сложите ладони вместе на уровне Сердечного центра, большие пальцы переплетите таким образом, чтобы большой палец правой руки располагался над большим пальцем левой. Выпрямляя руки вверх и вперёд под угол 60°, медленно и монотонно проговорите ААД ГУРЭЙ НАМЭ. Сделайте сильный вдох и верните руки обратно к Сердечному центру. Выпрямляя руки вверх и вперёд под угол 60° проговорите ДЖУГАД ГУРЭЙ НАМЭ. Сделайте сильный вдох и верните руки обратно к Сердечному центру (на вдохе). Проговорите САТ ГУРЭЙ НАМЭ, вытягивая руки вперёд и вверх. Сделайте сильный вдох и верните руки к Сердечному центру. Проговорите СИРИ ГУРУ ДЭ(Й)ВЭЙ НАМЭ, снова вытягивая руки. Вытягивая руки вперёд и вверх, направляйте ум в бесконечность.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 11 минут. Время этой медитации можно увеличивать по 5 минут в день, доведя до 31 минуты.

Источник: книга "Йога для Процветания" (автор: Сири Кирпал Каур Кхальса), стр.94