Медитация "Для равновесия"

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 01 мая 2000 года

1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Сомкните руки в Замок Медведя на уровне сердца (вариация позиции рук - Замок Медведя, левый большой палец направлен вниз, правый - вверх; источник - KRI - Meditation for Equilibrium). Глаза закрыты и сфокусированы на кончике носа. Пойте вместе с записью Ниринджан Каур мантру "Хами Хам Брам Хам", растягивая замок на каждом слове. Продолжайте 11 минут.

2. Удерживайте позу и продолжайте постоянно растягивать замок так, чтобы энергия могла двигаться по всей вашей системе. Дыхание долгое и глубокое. Создавайте равновесие между электромагнитным полем земли и энергией небес. Продолжайте 3 минуты. В завершение глубоко вдохните, выполните задержку дыхания, выдохните. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.

КОММЕНТАРИИ:
"Так или иначе, в нашей жизни есть проблемы. Почему у человека, созданного по образу и подобию Бога, возникают проблемы? Ваше тело растёт в материнской утробе. Там вы не дышите, но вы живы, ваше сердце громко бьётся, вы двигаетесь, выполняете асаны и медитируете. Вы в блаженстве. Потом вы рождаетесь, пуповину перерезают, и вы отключаетесь от медитации и медитативного ума.

Когда вы вырастаете и теряете способность медитировать, вы начинаете жаждать знаний. В знаниях, не руководимых дхармой, нет никакого медитативного смысла. Если у вас нет медитативного ума, вы будете несчастны, как бы вы ни старались. Без медитативного ума вы будете постоянно подвергаться атакам. Собственный ум не сможет защитить вас, он будет реагировать. Энергия ума, предназначенная для того, чтобы служить вам, тратится впустую.

Вы не ощущаете связи с душами других людей, потому что не связаны с собственной душой. Вы даёте определение душе, находящейся в теле, — доктор, учитель, друг... Вы забываете, что у вас есть душа. Когда вы забываете о том, что у вас есть душа, вы продаёте себя. Если ваш ум посылает сигналы о том, что вас можно использовать, то как вы можете быть совершенны? Если вы ленивы, духовно фанатичны, чувствуете себя потерянными, принимаете наркотики или попусту тратите время, то вы не способны выстраивать собственную истинную природу, а без этого счастье не представляется возможным.

Вы рождаетесь целостными. Если вы поддерживаете собственную целостность в своём природном медитативном уме, вы получите всё, что нужно, для вас обо всем позаботятся. Ваш медитативный ум даст вам понять, что в вас присутствует дух. Если вы не увидите самих себя духовными, то вы не сможете увидеть дух в других людях. Как распознать в себе дух? Подумайте об этом: "Я не работаю, я — инструмент для работы. Я — не вода, я — труба, по которой течёт вода, утоляя жажду всех. Я — не источник, я — путь". Как только вы это осознаете, вы освободитесь и достигнете самореализации. Самореализация означает, что вы — это путь, поток души. Такая реализация отсекает эго, и вы становитесь едиными и движетесь в потоке. Осознайте, что вы — часть Бесконечности. Вы пришли сюда, чтобы отработать карму и вернуться в Бесконечность.

Когда вы чувствуете, что другие люди вторгаются в ваше пространство, вы не в состоянии переключить своё сознание для того, чтобы продолжать путь и двигаться вперёд. Когда у вас нет сил, чтобы заботиться и делиться, вы закупориваетесь в своём коконе. Настало время контролировать свои мысли на тонком уровне, используя силу Шабд Гуру. Разговаривайте с умом и направляйте мысли к чистоте и реальности. «О, мой ум, будь с Создателем. Мой ум, если ты с Создателем, все тревоги исчезнут. Тот, кто даровал тебе тело и энергию силой Своей Милости, выполнит все твои задачи» («Ананд Сахиб», Гуру Арджан).

Осознайте: "У меня есть ум, я делаю свой ум медитативным, и я должен применять свой медитативный ум". Так вы станете самореализовавшейся просветлённой душой. Когда вы не видите душ людей, вы блуждаете в темноте. Дотрагивайтесь до сердец и исцеляйте боль других, делитесь с ними и возвышайте их" (Йоги Бхаджан).