Медитация для самоисцеления
Практика этой медитации подарит внутреннее спокойствие и умиротворение, которые могут прийти только из состояния связи со своей Душой.
ПОЗА: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Перекрестите руки на груди так, чтобы кисти надавливали на противоположные плечи, и правая рука была бы под левой.
ГЛАЗА: закрыты
МАНТРА: Анг Санг Вахе Гуру
Пойте мантру кончиком языка под запись Ang Sang Wahe Guru_Nirinjan Kaur
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 31 минута
КОММЕНТАРИИ: Эффект: мантра, используемая в этой медитации Кундалини, помогает избавиться от внутреннего гнева и плохого настроения. Она исцеляет, поддерживает в нас силы действовать, превосходя все страхи и обстоятельства. Вы выстроите щит против дурных, саморазрушающих мыслей.
Источник: сайти школы Кундалини йоги "Венера"