Медитация для Шестой чакры и эндокринной системы
"Никто не даст вам времени, чтобы подготовиться к встрече с проблемой. Вам необходимо научиться действовать спонтанно. Вам необходимо развивать интуицию и Шестую чакру (Третий глаз), Командный центр, чтобы действовать соответственно проблеме" (Йоги Бхаджан)
Шестая чакра расположена в области между бровей. Этой чакре соответствует гипофиз, который контролирует всю эндокринную систему.
ПОЗА:Сядьте в Простую позу.
МУДРА: Руки на коленях в Гьян мудре.
ГЛАЗА: Глаза закрыты или приоткрыты на 1/10, взгляд направлен в точку Третьего глаза.
МАНТРА: Он(г) Он(г) Он(г) Он(г) Со хан(г) Со хан(г) Со хан(г) Со хан(г)
Глубоко вдохните и монотонно пропойте мантру. Можно делать короткий вдох между Он(г) и Со хан(г), но глубокий вдох делается только перед началом пения всей мантры.
КОММЕНТАРИИ: Это мощная мантра для стимуляции гипофиза и пробуждения к реальности души, осознания, что "я есть творческое сознание, я есть Божественное". Акцент в этой медитации делается на пробуждении Третьего глаза.
63