Медитация "Доэй Шабд"
Медитация "Доэй Шабд" - медитация для духовного роста. Это лучший способ овладеть бидж мантрой, и это ускорит ваш духовный рост.
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 5 ноября 1971 года
ПОЗА: Сидя в Простой позе, руки в Гьян мудре
МАНТРА: сделайте вдох и произнесите мантру:
На Caт выполните Мулабандху и втяните пупок. Произнесите Нам из сердца, выполнив Диафрагмальный замок и еще больше втянув Мулабандху. На Ва-(х)эй расслабьте наполовину замки, на Гуру полностью расслабьте замки и направьте звук из Третьего глаза и с кончика языка.
Это отдельный звук, который становится звуковым потоком, создавая ритм, колеблющийся между конечным и Бесконечным.
Нельзя описать то, что вы можете сделать за 2 часа 55 минут и 7 секунд. Ваше дыхание станет автоматическим. Вы будет страдать (это нормально), область четвёртого и шестого рёбер будет напряжена (это тоже нормально). Установится дыхание или нет, это нормально.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Продолжайте в течение 31 минуты.
ЗАВЕРШЕНИЕ: В завершение сделайте вдох, задержите дыхание на 1 минуту, сосредоточившись на шишковидной железе, сделайте выдох и затем выполните растяжение Жизненного нерва.
КОММЕНТАРИИ:
Данная медитация стимулирует секрецию всех 9 желез и смешение секретов желез в крови. Бидж мантры проникают в подсознание, позволяя вам быть созвучным с Вселенским звуковым потоком, уносят вас за пределы этого мира, расслабляют в звуковом потоке, становятся одним целым, в котором и находится сила.