Медитация "Гьян сиддхи"(второй вариант)

ПОЗА и МУДРА: Простая поза, ладони на ушах с пальцами направленными назад и опущенными вниз к шее. Держать локти вытянутыми вверху. Задержаться в этой позе.

ДЫХАНИЕ и МАНТРА: СВИСТЕТЬ на протяжении 6 минут под запись мантры Ардас Бхаи в исполнении Liv Singh синхронно музыке; по окончанию времени ещё 3 минуты ПЕТЬ ГРОМКО под музыку .

ГЛАЗА: закрыты. 

ЗАВЕРЩЕНИЕ: В конце вдох и надавить ладонями на уши, задержать дыхание на 15 секунд, выдох и снова вдох с задержкой на 7 секунд, повторить вдох с задержкой на 3 секунды.

Сделайте глубокий вдох и надавите на ухо как можно сильнее, держите его крепче. Вы сжимаете голову, как бутерброд. Внутреннее ухо должно это чувствовать. Выдохните. Снова глубоко вдохните. Давай. Выдохните. Сделайте глубокий вдох, расслабьтесь.

КОММЕНТАРИИ:

Йоги Бхаджан говорил: "Это даёт контроль над 108 элементами Вселенной и контроль над жизнью и смертью. Если вы освоите эту практику, вы получите Гьян Сиддхи - силу знать: когда вы говорите с кем-то, то всё, что они говорят, мыcлят или говорят внутри, будет столь же ясно, как громкоговоритель. Вы можете быть дипломатичным и терпеть ложь, но вы будете знать правду, и кем они на самом деле являются. Когда вы начнёте практиковать эту медитацию, вы начнёте слышать внутренний звук. И когда внутренние звуки начинают работать, вы начнёте понимать тонкий звук вашей Совести и Сознания".