Медитация "Исцеление физического, ментального и духовного тел"

ПОЗА: Простая поза с прямой спиной. Втяните подбо родок, расправьте грудную клетку.

МУДРА: Пальцы Солнца и Меркурия вместе, пальцы Юпитера и Сатурна тоже прижаты друг к другу. Пары пальцев разведены в стороны. Поднимите правую руку вверх, ладонь открыта вперед. Вытяните левую руку влево от себя параллельно полу. Ладонь смотрит вниз. Удерживайте руки прямыми в локтях.

ГЛАЗА: Закройте глаза и медитируйте.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Максимальное время медитации -11 минут.

МАНТРА: Вы можете использовать мантру, например "Хар Харэй Хари Ва(х)эй Гуру". Вы можете петь её вслух, про себя или слушать в записи. Это ваш выбор.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, вытяните руки и напрягите всё тело. Выдохните и повторите эту последовательность ещё 2 раза.

КОММЕНТАРИИ: Практикуя эту медитацию 40 дней, каждый день меняйте положение рук. Первый день вы практикуете с правой рукой вверху, левой - вытянутой в сторону. На следующий день вытягивайте левую руку вверх, а правую - в сторону и т.д.

После первых 2 минут ваше тело начнёт само себя исцелять. Все клетки будут взаимодействовать в этом процессе. Ваше тело начнёт исцеляться, и в каждой мышце вы начнёте испытывать боль. Эта поза будет для вас болезненной, пока в вашем теле остаются токсины. Это терапия контроля центральной нервной системы. Ровно через 11 минут вся клеточная система начнёт изменяться.

После 40 дней эта медитация начнёт работать с вашими тонкими телами. Держите в себе то, что начнёт происходить с вами через 40 дней. Не рассказывайте об этом никому.

Это самое мощное самоочищение, которое вы можете провести. Оно может дать вам полный контроль над вашим существованием. Оно улучшает интуицию и делает вас сильными и здоровыми. Вы будете свободны от своего мусора: физического, ментального и духовного.

"Когда вы сами исцеляете своё тело, это лучшее целительство" (Йоги Бхаджан).