Медитация "Избавление от страха"
Данная медитация поможет вам избавиться от чувства страха и обрести внутреннее спокойствие и радость
ПОЗА: Простая поза.
МУДРА: Поместите руки перед грудью. Обхватите безымянный палец левой руки всеми пальцами правой руки. Большой палец левой руки лежит под правой кистью.
МАНТРА: Пойте Ра Ма Да Са Са Сэй Со Хан(г).
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 3 минуты или более.