Медитация "Избавление от страха"

Данная медитация поможет вам избавиться от чувства страха и обрести внутреннее спокойствие и радость

ПОЗА: Простая поза.

МУДРА: Поместите руки перед грудью. Обхватите безымянный палец левой руки всеми пальцами правой руки. Большой палец левой руки лежит под правой кистью.

МАНТРА: Пойте Ра Ма Да Са Са Сэй Со Хан(г).

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 3 минуты или более.