Медитация Кабадше - Антар Наад Мудра

ПОЗА: Сядьте в Простую Позу, удерживайте легкую Джаландхара Бандху.

МУДРА: Поддерживайте позвоночник прямым. Выпрямите руки и положите кисти рук на колени. Обе руки в Будда мудре (кончики большого пальца и мизинца соприкасаются). Остальные три пальца выпрямлены и расслаблены. Погрузитесь в полную неподвижность и покой, физически и ментально, подобно океану в полный штиль.

Если вы используете запись мантры, послушайте ее в течение минуты. Почувствуйте ее ритм каждой клеточкой своего тела. Затем начните повторять мантру.

МАНТРА:

САА РЭ(Й) САА САА, САА РЭ(Й) САА САА, САА РЭ(Й) САА САА, САА РАН(Г)
ХАР РЭ(Й) ХАР ХАР, ХАР РЭ(Й) ХАР ХАР, ХАР РЭ(Й) ХАР ХАР, ХАР РАН(Г)

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Выполняйте в течение 11-31 минуты.

КОММЕНТАРИИ:

Антар Наад Мудра - медитация, открывающая чакры для воздействии всех остальных мантр. Она повышает чувствительность к восприятию внутреннего звукового потока.

Это основа всех мантр. Изначально от практикующих мантры требовалось мастерски освоить эту технику, прежде чем приступать к практике какой-либо другой мантры.

Эзотерическая структура этой мантры закодирована в качествах, которые представляет каждый из звуков, и в ритме, который объединяет их для единого и мощного воздействия.

САА означает Бесконечность, тотальность, Бог. Это элемент эфира. Он инициирует и несет в себе все остальные влияния. Он тонкий и запредельный. ХАР - это творческая сила земли. Это плотный элемент. В нем сила проявления, он ощутимый, личный. Эти звуки свиваются в одно целое, а затем проецируются через звук АН(Г), или полную тотальность, как изначальный звук ОМ или ОНГ.

Все, кто практикует эту медитацию, вознаграждаются процветанием, творческой силой и защитой от нападений. Она дает новую силу словам и приносит удачу даже негодяям.