Медитация "Маха Гьян Агни крийя"
Это очень мощная медитация. "Маха Гьян" означает "великое знание". "Агни" - "чистота пламени". Практикуйте данную медитацию, чтобы достичь Божественной Бесконечности
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 20 мая 1976 года
"Дыханием вы можете прикоснуться к своей душе" (Йоги Бхаджан).
ПОЗА: Примите комфортную медитативную позу, выпрямив позвоночник, втянув подбородок и выпрямив грудь.
МУДРА: Сложите руки чашей, соединив кончики пальцев. Руки образуют "маленькую лодку". Убедитесь, что внешние поверхности ладоней от основания до кончиков пальцев Меркурия (мизинцев) очень плотно соединены. Поместите большие пальцы внутрь ладоней, согните их под углом 90 градусов. Большие пальцы должны соприкасаться и касаться ладоней. Это удобная позиция.
ГЛАЗА: Закройте глаза.
МАНТРА: Сделайте глубокий вдох и произносите монотонно: "Эк Он(г) Каар Caт Гур Парсаад Caт Гур Парсаад Эк Он(г) Каар" - 8 повторений на одном дыхании.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Начните практиковать эту крийю с 11 минут и постепенно увеличивайте время до 31 минуты.
