Медитация "Махан Каал крийя"
Данная медитация возвращает возвращает чувство невинности и освобождает от страхов
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 30 апреля 1973 года
ПОЗА и ПОЛОЖЕНИЕ РУК: Сядьте в Простую Позу, руки скрещены напротив груди.
Выполните Махабандху (втяните анус, половые органы, пупок, подтяните диафрагму, сдвиньте голову назад так, чтобы подбородок прижался к гортани).
ГЛАЗА: опустите веки, закатите глаза и смотрите по направлению к макушке.
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ:
Представьте, что в центре черепа звучит мантра Акаал Махаа Каал.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Время для практики произвольно.