Медитация "Опыт познания себя"

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 27 ноября 2000 года

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Сожмите руки в кулаки и держите ладони на уровне ушей, указательные пальцы согнуты под углом 60 градусов и направлены вперёд, большие пальцы лежат на средних пальцах. Закройте глаза. Погрузитесь в глубокую медитацию и пойте:

1. "Ва-(х)эй Гур, Ва-(х)эй Джио" под музыку Санджит Каур и Харджиндер Сингха в течение 22 минут.

2. "Хами Хам Брам Хам" под музыку Ниринджан Каур в течение 31 минуты. Вы почувствуете необычный прилив энергии в позвоночнике. В течение последних 3 минут мощно двигайте пупком при произнесении каждого слова.

3. Шабд "Болэй Со Нихал" (Bolе So Nihal) в течение 3 минут. В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, выпрямите руки над головой. Держите руки в кулаках и тяните указательные пальцы вверх. Выдохните. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.

КОММЕНТАРИИ:
"Когда я шевелю пальцами, дело не в том, что непосредственно я ими шевелю - внутри меня существует система, которая помогает мне шевелить пальцами. Внутри нас есть две различные системы. Одной из них управляем мы сами; другая система решает, что будет происходить, независимо от нашего намерения. Например, мы не можем остановить своё сердце, приказать лёгким перестать дышать, крови - перестать циркулировать, мы не можем не откликаться на зов природы.

Мы должны контролировать свои мысли, в противном случае они превращаются в эмоции, эмоции - в желания, психозы - в холодную депрессию. Это первый этап сумасшествия. Почти каждый находится на этом этапе, но никто не хочет это признать.

Единственный способ управлять мыслями - это контролировать своё дыхание. Если вы не контролируете своё дыхание осознанно, оно происходит неосознанно. Каждый неосознанный вдох потрачен впустую. Каждый осознанный - идёт на пользу. В этом состоит отличие между божественностью и двойственностью. Только вы можете управлять своим дыханием. Ваше дыхание - это ваша собственность.

В давние времена йоги жили по 100 лет и дольше, оставаясь при этом молодыми и красивыми. Жизнь каждого человека измеряется количеством его вдохов и выдохов. В среднем вы совершаете 15 циклов дыхания в минуту. Если в минуту вы будете делать всего один вдох-выдох, то проживёте в 15 раз дольше. Осознанное дыхание помогает вам управлять своей жизненной силой. Когда вы способны управлять своей жизненной силой, вы достигаете баланса. Ваша жизнь наполняется природной силой Пракрити. Пуркха и Пракрити становятся единым целым. Нет ничего проще и прекраснее! Вы обретаете достоинство, уважение, процветание и всё, о чем только могли мечтать.

Когда в вашем уме нет двойственности, вы обретаете божественность. Если в вас есть божественность, всё на этой планете становится возможным для вас. Но мы не верим, что это может произойти, в нас нет веры. Каждый раз, когда мы сомневаемся, мы теряем достоинство. Сомнение - это пропасть между двумя умами человека, туда проваливаются все его достоинства и ценности.

В первом стихе (пори) Джап Джи Гуру Нанак говорит: "Сочэ Соч На Хова-и Джэ Сочи Лакх Вар" - "Мышление не ведёт к совершенству, сколько ни размышляй". Планы Бога бесконечны. Люди могут завешивать стены своими наградами и дипломами, но их безумие никуда не денется, так как они действуют из ментальной, а не из духовной Содаршан чакры. Вы не поверите, пока не испытаете это на себе. Посмотрим, что мы можем сделать сегодня" (Йоги Бхаджан).