Медитация "Освобождение бесконечного сознания"

В теле человека есть 72000 каналов, по которым протекает праническая энергия. Из них наиболее важными являются Сушумна, Ида и Пингала. Все эти 3 канала встречаются и совпадают в основании позвоночника.

Ида и Пингала берут начало в этой точке и циркулируют вокруг позвоночного столба, протекая в противоположных направлениях. Они вновь присоединяются к сушумне в Точке Межбровья. Ида - это левый канал, который заканчивается в левой ноздре. Он несёт охлаждающую, творческую, расслабляющую, восприимчивую, гибкую энергию, энергию апаны. Пингала - это правый канал, и заканчивается он в правой ноздре. Он несёт сосредоточенную, мощную, ориентированную на действия праническую энергию.

Сушумна проходит по центру позвоночника и имеет ответвления, которые протекают через нижнюю часть мозга и гипоталамус к Точке Межбровья и через центральную и верхнюю часть мозга к макушке. Этот канал в нижней его части остаётся закрытым до тех пор, пока, благодаря правильным усилиям, прана и апана не смешаются в Пупочном Центре и не произведут тепло, которое спустится к основанию сушумны и вызовет открытие канала. Освобождённая Кундалини протекает через Сушумну, наполняя энергией все чакры, делая вас миролюбивыми, творческими, свободными и безграничными. Поднятие Кундалини - это первый шаг. Однажды подняв её, остаётся только содержать каналы чистыми, чтобы энергия протекала плавно и постоянно.

Следующая медитация - это секрет из области самых священных знаний, которые только служат человечеству. Она подготавливает духовные нервные каналы и способствует поднятию Кундалини.

Чтобы испытать эффект от серии десятидневных медитаций, которой учил Йоги Бхаджан, проделайте следующее: в первый день выполняйте медитацию для Сушумны. На второй день выполняйте медитацию для Иды. На третий день выполняйте медитацию для Пингалы. Начиная с 3 часов утра четвёртого дня не пейте ничего, кроме йоги-чая (с молоком, но без мёда) в течение 20 часов, до 11 часов вечера. Для очищающего эффекта пейте как можно больше чая. Не ешьте и не пейте ничего другого. В 11 часов вечера начните полуторачасовое пение "Са, Рэй, Га, Ма, Па, Да, Нии, Са, Та, На, Ма, Ра, Ма, Да, Са, Са, Сэй, Со, Ханг". Вся мантра поётся на одном дыхании, как музыкальная гамма. Полезно использовать клавишный инструмент, чтобы петь на правильной высоте. Большинство людей находят, что начинать нужно с самой нижней ноты, какую только можно взять, и продолжать всё выше и выше. Практикуйте полуторачасовое пение с четвёртого по десятый день медитации. С пятого по десятый день разрешается выполнять полуторачасовое пение в любое время суток. Однако лучше всего начинать пение в то время, в которое вы закончили петь в предыдущий день. Оптимальное расписание следующее:

1-й день - медитация для Сушумны
2-й день - медитация для Иды
3-й день - медитация для Пингалы
4-й день - пение с 11:00 вечера до 12:30 ночи
5-й день - пение с 12:30 ночи до 2:00 ночи
6-й день - пение с 2:00 ночи до 3:30 часов утра
7-й день - пение с 3:30 до 5:00 часов утра
8-й день - пение с 5:00 до 6:30 часов утра
9-й день - пение с 6:30 до 8:00 часов утра
10-й день - пение с 8:00 до 9:30 часов утра