Медитация "Откройте в себе целительную силу"
Данная медитация использует физический поток вашей энергии для активизации целительных сил тела. Практикуйте её 31 минуту в день в течение 15 дней, и вы почувствуете, как благотворно она отразится на вашем самочувствии
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 22 августа 1986 года
"Вы никогда не узнаете, кто вы, если вы не дисциплинировали себя для этого" (Йоги Бхаджан).
ПОЗА и МУДРА: Сядьте в Простую Позу, позвоночник прямой. Переплетите пальцы и поднимите руки над головой так, чтобы они образовывали над вами нимб. Сделайте нимб как можно более округлым, не очень высоко, но и не очень низко. Сконцентрируйтесь на Пупочном Центре и медитируйте под запись "Мул мантры" в исполнении Джасбир Каур (Jasbir Каиг).
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 11-31 минута.
КОММЕНТАРИИ: Когда вы хотите подняться над всеми своими недостатками, выполняйте следующую медитацию.
