Медитация "Получение опыта переживания Бога"
"Нет Бога вне вас. Никогда не было, нет и не будет. Всё в вас. Само дыхание жизни божественно" (Йоги Бхаджан)
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 22 августа 1986 года
ПОЗА и МУДРА: Сядьте в Простую Позу, согните руки в локтях, предплечья расположены рядом с грудной клеткой, кисти рук на уровне плеч, ладони смотрят вперёд. Сложите ладони в Сурья Мудру, соединив вместе большой и безымянный пальцы. Остальные пальцы выпрямите.
МАНТРА: Молча медитируйте на "Ракхэ Ракханхар" в исполнении Сингх Каур. Ваши руки сложены в Сурья Мудру, и вы медитируете на Сурья Шабд.
ГЛАЗА: Закройте глаза и почувствуйте свою целостность. Позвольте энергии Солнца, или Сурьи, циркулировать.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Начните выполнение этой медитации с 11 минут и доведите её до 31 минуты.
