Медитация "Преклонение перед смирением для перемещения праны"

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 16 января 1972 года

ПОЗА: Сядьте в Позу Скалы на пятки, позвоночник выпрямлен. Поместите ладони на землю по обе стороны от ног. Они должны оставаться полностью расслабленными в течение всего упражнения.

МАНТРА: "Акаал Сат". "Акаал" означает "за пределами смерти" или "бессмертие". "Сат" - это существование; то, что поистине есть. "Акаал Сат" - это неумирающее существование, или неумирающая Истина. Эта мантра является медитацией на Бесконечное, которое как находится вне форм, так и присутствует в каждой форме. Это пос- тоянный поток существования и благодати. Звук "Акаал" приблизительно вдвое длиннее, чем звук "Сат". "Сат" произносится с выраженным сильным втягиванием Пупочного Центра.

ДВИЖЕНИЕ: Начните выполнять непрерывные поклоны. Руки остаются расслабленными на земле во время ваших движений вверх и вниз. Произносите звук "Акаал", когда ваш лоб касается земли. "А" в "Акаал" инициирует движение вниз; "Каал" завершает движение вперёд и заканчивается в тот момент, когда Точка Межбровья касается земли. Звук "Сат" произносится, когда вы садитесь, втягиваете Пупочный Центр и слегка приподнимаете грудную клетку.

ГЛАЗА: Глаза нужно закрыть и закатить вверх в Шамбави Мудре, они фокусируются на основании носа, когда вы наклоняетесь вперёд. Когда вы поднимаетесь вверх, широко открывайте глаза, смотря прямо перед собой; поддерживайте свою осознанность и проекцию из Точки Межбровья.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ: Визуализируйте огромное белое Солнце прямо перед своим Третьим Глазом.Выстраивайте яркость, чтобы оно стало бесконечно светлым, как триллионы и триллионы Солнц. Представляйте это в Точке Межбровья. Когда вы наклоняетесь вперёд, чувствуйте Землю чем-то очень маленьким, сакральным и милым - внутри бесконечного света. Поклоняйтесь с доверием ребёнка, который ожидает, что ему будут даны все ресурсы, и принимает их.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 11 минут.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Глубоко вдохните и сядьте прямо. Задержите дыхание с закрытыми глазами. Смотрите за пределы сияющего сияния солнца через Третий Глаз. Мягко закатите глаза вверх. Проецируйте в этот свет без ограничений; растворяйте себя и позволяйте бесконечному свету благословлять, исцелять и наполнять вас. С медленным выдохом втяните пупок и почувствуйте поток энергии в своих руках. Они будут вибрировать при расслаблении пупка. Повторите эту визуализацию; сильно сожмите позвоночник, удерживая его прямым, увидьте свет и проникните в него. Повторите это в общей сложности 3 раза. Затем посидите спокойно с медленным дыханием. Фокусируйтесь на проекции потока целительной энергии сквозь свои руки. Из бесконечного света, через вас, к тому, чему необходимо возвышение и исцеление*.

Советы для практики и мастерства:
Когда вы входите в ритм этой медитации с поклонами, это невероятно экстатический опыт. Потребуется немного практики для того, чтобы глаза открывались и закрывались в точной синхронности с поклонами и мантрой. Как только это произойдёт, переведите фокусировку на сам звук. Отмечайте, как меняются звук, визуализация и ощущение праны в вашем энергетическом поле. Это пульсация энергии. Вначале вы можете слишком стараться, чтобы получить эффект. Постепенно начинайте присутствовать с энергией свидетеля и позвольте своему смирению перед бесконечным увеличивать поток. Когда вы сможете ничего не делать, всё потечёт.

Практика и совершенствование этой крийи может исцелять чудесным образом. Говорят, что, если кто-то в совершенстве будет выполнять её в течение трёх лет, он сможет оживить мёртвого и исцелить безнадёжного. Когда у вас будет время, в качестве домашнего задания или личной практики увеличивайте время этой целительной практики. Выполняйте её с партнёром, меняясь ролями и практикуя исцеление Кундалини через перемещение праны. Поместите свои руки на человека, которого вы хотите исцелить. Выровняйте себя в свете Солнца. Почувствуйте вибрацию, проходящую через руки, и успокойте и сгладьте пространство человека. Позвольте свету исцелять. Медитируйте на мантру чудес - Гуру Гуру Вахэ Гуру, произносимую 5 раз на одном дыхании.