Медитация "Процветание, самореализация и успех"
Если данная медитация выполнена правильно, вы ощутите рост вашей осознанности
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 23 января 1993 года
"Вы определяете то, чего вы достойны. Никто более. Вы получите ровно столько, сколько считаете заслуженным для себя" (Йоги Бхаджан).
ПОЗА и ПОЛОЖЕНИЕ РУК: Сядьте в Простую Позу. Распределите вес равномерно. Поддерживайте позвоночник выпрямленным. Согните руки в локтях и держите близко к корпусу. Пальцы Юпитера (указательные) направлены вверх, остальные собраны в кулак, большой палец накрывает другие.
ДВИЖЕНИЕ: Совершайте очень быстрые компактные круговые движения руками, направленные от себя. Локти держите близко к корпусу.
ГЛАЗА и МАНТРА: Закройте глаза и начните петь: "Хар Харэй Хари". Звуки рождаются на кончике языка. Пойте, повторяя мантру полностью за 1 секунду. Двигайте руками очень быстро.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 11 минут.
ЗАВЕРШЕНИЕ: В завершение продолжайте совершать круговые движения руками с вытянутыми пальцами Юпитера (указательными) максимально быстро, но смените мантру на "Хар Хар Хар Хар". 15 секунд. Расслабьтесь.