Медитация "Проекция Меркурия"

Впервые дана Йоги Бхаджаном в октябре 1996 года

ПОЗА: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной и лёгким Шейным Замком.

МУДРА и ДВИЖЕНИЕ: Руки согнуты в локтях по бокам тела. Расположите кисти рук на уровне Сердечного Центра ладонями друг к другу, пальцы направлены вверх, выпрямлены и немного разведены. Большие пальцы вытянуты и направлены в сторону груди. Соедините подушечки больших пальцев, указательных и средних в виде фигуры, напоминающей треугольник. Безымянные пальцы и мизинцы не соприкасаются и находятся друг от друга на расстоянии в несколько дюймов. Ладони широко разведены в сторону. Удерживая эту мудру, слегка сводите ладони друг к другу до соприкосновения подушечек мизинцев. Следите за тем, чтобы безымянные пальцы не соприкасались!

МАНТРА: Монотонно и в устойчивом ритме читайте мантру «Вахэ Гуру». Повторите мантру 1 раз в первом положении, затем полностью произнесите мантру 1 раз во втором положении. Продолжайте таким образом. Каждое повторение занимает 1,5 секунды. Чётко произносите каждый слог: «Ва-хэ Гу-ру».

ГЛАЗА: Сфокусируйтесь на кончике носа.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 3-11 минут.

КОММЕНТАРИИ:
"Эта медитация называется "Проекцией Меркурия". Меркурий - это Бог коммуникации, планета коммуникации. Эта медитация позволяет уму быстро работать и оставаться бдительным. Как человек, вы не можете позволить себе ошибаться. Вы хотите быть йогом? Я думаю, что все эти мудры и позы существуют для того, чтобы сделать нас безгранично бдительными и проворными. Иногда ритм солнечных вспышек отличается от магнетического подземного ритма Земли. Технически эта медитация обеспечивает контроль влияния Меркурия на вашу жизнь, так как мизинец связан с Меркурием." (Йоги Бхаджан)