Медитация "Работа с мыслями"
Мысль — это самое мощное, первозданное и фундаментальное явление. Наш ум создаёт тысячи мыслей в секунду, поэтому необходимо развивать способность сортировать свои мысли: "Эта мысль мне не нужна. А эта мне подходит". Данная медитация помогает развить эту способность
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 15 августа 2000 года
1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поднимите кисти рук на уровень плеч, ладони смотрят вперёд, локти расслаблены. Указательные пальцы направьте вверх, удерживайте большими пальцами остальные пальцы. Зафиксируйте взгляд на кончике носа. Монотонно повторяйте: "I am, All is". (Перевод на русский язык: "Я есть, всё есть".) Поочерёдно двигаейте указательными пальцами в ритм с мантрой. На "I" согните правый указательный палец, на "аm" выпрямите его. На "all" согните левый палец, на "is" выпрямите. Продолжайте в течение 10 минут.
2. Выпрямите оба указательных пальца и монотонно произносите: "Я - Акал". Продолжайте в течение 1 минуты. В завершение сделайте глубокий вдох, сожмите всё тело. Пушечный выдох. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.
КОММЕНТАРИИ:
"Когда вы повторяете подобные однообразные действия, вам приходится идентифицировать себя. Вы становитесь божественными. В этот момент не существует разницы между "Я - Акал" и "Я - всё". Вы можете быть всем, чем захотите. Всё это - просто мысль.
Мысль — это самое мощное, первозданное и фундаментальное явление. Наш ум создаёт тысячи мыслей в секунду, поэтому необходимо развивать способность сортировать свои мысли: "Эта мысль мне не нужна. А эта мне подходит". Ваша жизнь основана на мыслях. Как только мысль становится чувством, от неё уже не так просто отделаться. Вы можете очень быстро сортировать мысли, но не чувства. Чувства — это клещи, которые высасывают кровь. Чувства превращаются в эмоции. Эмоции — это длинные, огромные, жирные пиявки. Они превращаются в самых опасных паразитов — желания. Паразиты наполняют собой всё ваше тело, это серьёзно. Из всего множества желаний одно начинает вас одолевать. Если оно не удовлетворено, то вы чувствуете себя несчастными. У вас формируются всё новые и новые желания, и однажды вы сами становитесь желанием. В тот день, когда вы станете желанием, вы окажетесь нежелательным. Никто не захочет вас.
Свободны ли вы в своих мыслях? Я говорю о жизни без мыслей, без желаний, неврозов и психозов. Если вы встаёте утром с кровати, то вы просто встаёте. Если не встаёте, значит, не встаёте. Вы можете быть настолько свободными? Это Акал. Это бессмертие, состояние, в котором смерть не имеет значения.
Вы пришли на эту планету как соединение атомов и молекул, и вы абсолютно ничего не знали. Теперь вы хотите знать всё. Почему? Потому что вас беспокоит завтрашний день. Ваши органы чувств недостаточно развиты, чтобы понять это. Вы не ловите себя на мысли: "Какое желание и невроз содержатся в этой мысли? Что со мной будет? Сколько действий это желание заставит меня предпринять, сколько реакций вызовет?" Легко избавиться от мелочей, но трудно избавиться от слона.
Вы не отлавливаете свои мысли. Вы ловите себе друзей. Вы хотите иметь друзей, но сами не дружите со своими мыслями. Вы чувствуете, что не можете быть в одиночестве, вы хотите чем-нибудь обладать. Вы снова желаете, желаете и желаете. Это всё равно что подбрасывать дрова в костёр — он будет продолжать гореть. Чем больше дров вы подбрасываете, тем выше пламя, тем больше жар. В конце концов не останется ничего, кроме пепла.
Если вы упорно медитируете, ваши лобные доли помогут вам понять: "Эта мысль мне не нужна. А эта — подходит". Вы должны быть здоровыми, счастливыми и благословенными. Если вы хотите счастья, то любая ваша мысль должна дополнять вашу истинную личность. Мысль, которая не дополняет вашу личность, а становится вашей реальностью, уничтожает вас. А ведь мыслей так много, вы — жертва собственных мыслей.
Но вы можете фиксировать движения мысли. У каждой мысли есть источник. Лучшая стратегия для бизнеса и процветания — это фиксировать движения мысли" (Йоги Бхаджан).