Медитация "Раскройте свой творческий потенциал"

ПОЗА: Сядьте в Простую позу с прямым позвоночником.

МУДРА: руки в Гьян мудре, кончик указательного пальца касается кончика большого пальца. Согните локти так, чтобы предплечья образовали угол в 60 градусов перед грудью. Локти подняты далеко от тела и ладони слегка повернуты друг к другу. Сконцентрируйтесь на точке межбровья и почувствуйте, как сила энергии развивается в руках.

МАНТРА: "God". Произносится Gaa Daa. Начинайте ритмично и мощно петь из солнечного сплетения.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 22 минуты.

ЗАВЕРШЕНИЕ:

1. Глубоко вдохните, задержите дыхание и спокойно выдохните.
2. В той же позе начинайте Дыхание Огня в течение 3 минут.
3. Затем вдохните и перейдите к очень длинным глубоким вдохам и выдохам, медитируя на мантру в течение 6 минут.

ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 31 минута.

КОММЕНТАРИИ:

Если мы находимся на этой земле с бесконечным творческим потенциалом, где и когда мы теряем из виду нашу оригинальность? В современном мире легко отвлечься, последовать чьему-то примеру, погрузиться в рутину или вообще избежать творческого процесса. Мы думаем, что понимаем, как всё должно быть основано на нашем предыдущем опыте, но это часто может блокировать нас от создания чего-то нового.

Йоги Бхаджан хорошо сказал: учиться и говорить - не значит делать и существовать. Мы должны помнить, как соединиться с нашей творческой силой. Он учил нас, что мы можем расширить и испытать наше индивидуальное творчество, просто медитируя на мантру "Бог" (God) = (gaa-daa). Мы здесь для того, чтобы бесконечность (Бог) открылась через конечное (жизнь на земле). Итак, в этой медитации повторяйте мантру мощно. Придите в гармонию со своим происхождением и оригинальностью. Примите свою уникальность, всё, что вы есть, и всё, что вы можете создать. Наслаждайтесь!