Медитация "Расширьте свою личность"

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 24 апреля 2000 года 

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Вытяните левую руку вверх ладонью вперёд, пальцы разведены. Согните правую руку так, чтобы локоть смотрел вниз, предплечье развёрнуто вперёд. Вытяните указательный палец вверх, большой закрывает остальные пальцы. Взгляд сфокусирован на кончике носа. Пойте монотонно "Хар Харэй Хари Ва-(х)эй Гуру", двигая правым предплечьем из стороны в сторону как маятником в ритм мантры. Продолжайте 11 минут. В завершение глубоко вдохните, вытяните позвоночник, напрягите правый указательный палец и разведите пальцы левой руки. Дайте телу отдохнуть от потока духовной и нервной энергии. Выдохните. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.

Мантра состоит из 6 звуков, произносимых кончиком языка. Дотрагивайтесь до верхнего нёба кончиком языка на звуке "Р", чтобы стимулировать гипоталамус и таламус. Секреция этих желёз влияет на ваши личностные проявления, эмоции и чувства.

КОММЕНТАРИИ:
"Мы потеряли свою личность во имя цивилизации. Ум и мышление стали поверхностными. Личность определяет наши приоритеты. Если бы мы знали приоритеты друг друга, то не испытывали бы трудностей. Наши приоритеты являются глубоко личными. Они возникают из страха, а не из любви. Когда вы летите, следует использовать встречный ветер. Точно так же, когда вы встречаете сопротивление, в вас просыпается личность, которой необходимо определить свои приоритеты для встречи с сопротивлением. Ваша интуиция автоматически делает это. Но если вы боитесь, данная схема не срабатывает.

Любовь — это ваша фантазия быть любимым. Любовь начинается с первого материнского объятия. Вы гоняетесь за этим объятием даже сегодня, и вы будете искать его до самой смерти, потому что единственное, что вы не сможете познать до конца — это ваша мать. Ваша мать — не что иное, как объятие, а объятие — это духовный поток. Это ваша мать, которая превратила кровь в молоко, это тот сосок, который вы сосали и который настолько же реален, каким он был в первый день вашего существования. Он никуда не делся. Глубоко внутри вас находится отпечаток этого духа, он никогда не покинет вас. Вы находитесь в поисках этого объятия, потому что ваша любовь гарантирует временную защиту от вашей собственной незащищённости.

Ум не может быть очищен без медитации. В медитации вы успокаиваете себя благодаря позе, пробуждающей энергию и волю. Весь подсознательный негатив начинает покидать вас. Вы молитесь: «Бог, Бог, Бог...», но при этом думаете: «О, эта девушка возле дерева, я хочу провести с ней ночь»... «Бог, Бог, Бог...» — это та подсознательная мысль, которую вы скрываете от других людей. Произнося «Бог, Бог, Бог...», вы притворяетесь духовным человеком и пытаетесь произвести впечатление на людей. Ваша игра — ловля на живца.

Вам хорошо знакомы три вещи: игра в наживку, игра в свидание, игра в оценивание. Кто из вас хотя бы раз говорил правду на свиданиях? «Я злобный, ничего не представляющий из себя кусок грязи, но ты выйдешь за меня замуж?» Вместо этого вы произносите: «Я видел сон. Ангел сказал мне, что мы должны быть вместе...» Или вы начинаете оценивать и думаете: «Она стареет. У неё появляются морщины». Некоторые женщины думают о разводе, когда их мужья достигают вершин карьерного роста, потому что эти женщины с самого начала находятся в поисках независимости.

Ум и мышление — это самые секретные вещи в нашем цивилизованном мире. Вы никогда никому не позволяете узнать, что у вас на уме. Медитируйте, очищайте подсознание. Дайте себе шанс и вы освободите себя от боли, поверхностности и ошибок" (Йоги Бхаджан).