Медитация "Растворение внутреннего гнева и обретение нейтральности"

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 15 февраля 2000 года

Часть I
Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Глаза закрыты. Локти расслаблены и опущены вниз, предплечья параллельны полу. Руки сжаты в кулаки, большой палец снаружи. Произнося "Хар Хар Хар" из Пупочного Центра, сильно и ритмично двигайте предплечья по направлению к диафрагме, левый кулак выше правого. Совершайте это движение с силой, не касаясь тела. Продолжайте 11 минут. В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 15 секунд, руки держите напротив диафрагмы, сжимайте их так, как вы никогда не сжимали. Сделайте выдох. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.

Если вы будете выполнять эту практику несколько дней, то ваш внутренний гнев, от которого вы страдаете, который рождается в подсознании и проявляется в жизни, исчезнет. Решайтесь на эту медитацию, чтобы выпустить гнев, зачем вам страдать? Это мощное упражнение. После него вы испытаете состояние блаженства. После того как ваш гнев выйдет, с вами останется только мудрость.

Часть 2
Продолжайте сидеть прямо с закрытыми глазами, положите обе ладони на Сердечный Центр. Войдите в состояние глубокой спокойной медитации. Перестаньте существовать, почувствуйте это. Отпустите себя и позвольте энергии прийти в состояние равновесия. На смену силе, появившейся в результате первой части медитации, должно прийти состояние нейтральности. Продолжайте 11 минут. Во второй половине медитации можете петь вместе с Хари Бхаджан Каур (Нагi Bhajan Kaur) песню «В этот день» (On this day). Расслабьтесь.

КОММЕНТАРИИ:
"Существует конфликт между нашим калибром и нашим интеллектом, однако мы этого не осознаём, не понимаем и не хотим ничего с этим делать. Интеллект руководит нами, но мы не обладаем достаточным калибром, чтобы пройти путь до конца. Расти духовно, читать книги, вести духовные беседы, превосходить и направлять других людей — это всё хорошо. Но это не делает вас ближе к Богу. Если через вас не проходит истина, если вы боитесь быть настоящими, тогда вы в ловушке. Вы влияете на людей, люди влияют на вас, окружение влияет на вас — вы как будто двигаетесь по замкнутому кругу. У вас нет возможности развиваться. Вы не подлинны. Вы не обладаете качествами себя внутри себя.

Некоторые люди становятся богатыми, потому что умеют эксплуатировать других. В этом нет никакого величия. Это временная прибыль и постоянные убытки. Если вы привыкли эксплуатировать — вы идёте и эксплуатируете свою жену, а потом она вам говорит: "Прощай! Давай мне мои 50% и убирайся из моей жизни!". Некоторые люди, добившиеся успеха, являются эксплуататорами. Но, поскольку в их сознании закреплена привычка эксплуатировать всё и вся, они лишены собственной жизни. Такие люди не могут просто жить, любить, не знают, как быть в потоке. В них нет смирения, нет настроения, нет счастья. Сознание человека-эксплуататора занято манипулированием вместо того, чтобы обогащать жизнь ценностями, совершенством, умиротворением, открытиями и всем, что человеку действительно нужно.

Жизнь — это настоящая радость, если вы убеждены, что счастье — ваше право от рождения. Вы можете быть счастливы, только когда вы нейтральны. Когда у вас есть возражения, выбор и мнение — вы не нейтральны. Только в нейтральном состоянии ваше существо может ощутить поток вашего сознания. В противном случае вы преграждаете путь своему величию и становитесь всё меньше и меньше, всё уже и уже. Вы были рождены, чтобы расширяться, возвышаться, быть ярким, красивым, щедрым, счастливым. Это ваш природный дар. Сияйте ярко. Вы должны всё знать о себе и видеть за пределами себя. Между вами и Богом нет никакой разницы, вопрос только в калибре. Расширьте свой калибр и сделайте его ярче. Постарайтесь смотреть сквозь него" (Йоги Бхаджан).