Медитация с Кундалини мантрой Лайя йоги

ПОЗА: Сядьте в Простую Позу, удерживайте легкую Джаландхара Бандху

ГЛАЗА: Глаза открыты на 1/10, фокусируйтесь на Точке Межбровья.

МУДРА: Обе руки в Гьян мудре - запястья лежат на коленях, либо сложите ладони в Молитвенной мудре у центра груди.

МАНТРА И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ:

ЭК ОНГ КАР-(А)
СА ТА НА МА-(А)
СИРИ ВА-(А)
ХЭЙ ГУ-РУ

Повторяйте мантру очень точно. При произнесении ЭК пупок естественным образом втягивается. Также, произнося ЭК, выполните Корневой Замок и удерживайте его слегла втянутым, освобождая его на ХЭЙ ГУРУ. Произнося "А" в конце слов, мощно поднимайте диафрагму. Звук "А" создается скорее за счет мощного движения диафрагмы, чем намеренно проецируемый и артикулируемый звук. Расслабляйте пупок и низ живота при произнесении ХЭЙ ГУРУ. Звук закручивается по спирали, следуя ритму на 3,5 цикла. Произнося мантру, представляйте, как энергия и звук поднимаются по спирали вверх вдоль позвоночного столба, закручиваясь против часовой стрелки (если смотреть сверху вниз, от шеи к основанию позвоночника), начинайте от основания позвоночника, выпуская энергию из пупка. Завершайте, фокусируясь над головой и проецируя энергию в Космос при произнесении ХЭЙ ГУРУ.

Между последним звуком мантры и начальным ЭК нет паузы даже для вдоха. Это постоянный ритм и цикл звука и дыхания.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Глубоко вдохните, задержите дыхание. Почувствуйте движение мантры и поток энергии, движущийся по направлению к макушке головы и через неё вовне. Увидьте чистый яркий белый свет неисчислимого количества Солнц, проходящий через Коронную Чакру и распространённый повсюду. Концентрируйтесь. Затем мощно выдохните. Глубоко вдохните, выдохните. Задержите дыхание на выдохе. Примените замки. Увидьте свет через макушку головы и за её пределами. Удерживайте дыхание так долго, как сможете. Затем глубоко вдохните. Выдохните. Повторите эту последовательность и визуализацию ещё 2 раза, затем расслабьтесь.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Выполняйте в течение 31 минуты. Практикуйте 40-120 дней.

ПРИМЕЧАНИЕ:
Если вы выполняете Серию медитация Лайя йоги, то, выполнив данную медитацию, после нескольких минут сразу перейдите к следующей медитации. Выпейте достаточное количество воды, особенно если вы вспотели.

КОММЕНТАРИИ:
Эта необыкновенная мантра Лайя йоги призывает душу и ее предназначение к присутствию в настоящем. Она поднимает вас над конфликтами, связанными с успехом и деятельностью Позитивного Ума. Она позволяет вашим действиям служить вашей цели. Она делает вас творческими, помогает концентрироваться на ваших истинных приоритетах и идти на необходимые жертвы ради их достижения.

Слово "Лайя" подразумевает отстранение от привычного мира. Лайя йога направляет ваше внимание и энергию на вашу сущность и высшее сознание, не позволяя обычным отвлечениям и привязанностям брать верх над вашей склонной к реакциям осознанности.

Эта мантра открывает тайную книгу Лайя йоги. Она позволяет вам осознанно помнить о своей связи с Создателем и чувствовать ее. Практикуйте эту мантру 40-120 дней. Она впечатает в подсознание память и опыт вашей истинной идентичности.

Эту мантру берегли как тайную драгоценность. Она - ключ, отпирающий внутренние врата наад, владений созидающего звука. Если вы будете слушать звук мантры, а затем сконцентрируетесь на ее тонком звучании, вы погрузитесь в безграничные пространства своего высшего "Я". Структура этой мантры закручена в спираль на 3,5 оборота. На каждый звук "А" в конце слов диафрагма поднимается, перенося энергию праны и апаны через область сердца. Такая трансформация происходит за один цикл. Цикл в 3,5 оборота есть пульсирующий ритм самой Кундалини. Вот почему Кундалини часто представляют свернутой в 3,5 кольца.

Как и все остальные подлинные мантры, она была открыта провидцем, путешествовавшим по тонким сферам сознания. Бесчисленное множество практикующих выполняли эту медитацию в качестве личной Садханы, и ее действенность подтверждена, внутренний звук можно услышать на разных уровнях тонкости. Вибрации наад оказывают благотворное воздействие на разных диапазонах.

Эта мантра переносит вас в самые тонкие сферы творчества. Она пробуждает силу Кундалини, которая заряжает энергией все Творение. Она будит вашу осознанность и усиливает чувствительность к Тонкому Телу Ауры. Практика этой медитации дарит интуицию и целительские способности. Если вы серьезно практикуете эту крийю, осознанно и с достоинством подходите к каждому произносимому вами слову. Не слушайте негативные и грубые высказывания других людей. Помните, что грехи прошлого остались в прошлом, что некоторые из величайших святых сначала были грешниками. Если у вас появилась возможность узнать об этой технологии возвышения и практиковать ее, это означает, что вы ее заслужили, вы достойны ее. Поэтому без колебаний используйте ее и стремитесь к развитию и расширению. Чувствуйте, как Воля Бесконечности и ваша воля действуют вместе. Сильные действия в сочетании с непривязанностью делают жизнь танцем творчества и благодарности.