Медитация "Сбалансировать ум и сердце"

ПОЗА: Сядьте в простую позу с прямой спиной. Положите кисти рук на грудь так, чтобы вы смогли поместить большие пальцы в подмышечные впадины.

ГЛАЗА: Глаза приоткрыты на 1/10

МАНТРА: Со Хан(г). Эта мантра означает "Бесконечность, я есть Ты". Вытяните губы трубочкой и глубоко вдохните со свистом. Слушайте звук свиста на вдохе, мысленно произнося Со. Полностью выдохните через нос, слушая дыхание и мысленно вибрируя Хан(г).

КОММЕНТАРИИ: Существуют два способа обретения Вселенского Сознания новой эпохи. Первый - через трудности и время, второй - через мантру. Мантра - это более простой путь, но сложность заключается в том, что мантра открывает сердце, а уму трудно настраиваться на частоту сердца.

Однако через приходящее из сердца понимание ум может осознать, что Бесконечность находится внутри нас.

Голова - это компьютер, а сердце обладает силой 108 солнц. Сердечный центр самый сильный из всех центров. Если вы молитесь головой, это занимает так много времени - вам необходимо пройти через интеллект, мысли, обстоятельства, окружение. Пространство и время. Когда же вы поёте или молитесь из сердца, то это превосходит время и пространство, и такая молитва абсолютно эффективна.