Медитация Сераба Суд

ПОЗА: Перед тем как начать медитацию, потянитесь и почувствуйте себя комфортно. Затем сядьте с прямой спиной.

МУДРА: Положите правую ладонь поверх левой, соединив вместе кончики больших пальцев и надавив ими друг на друга. Удерживайте мудру на уровне диафрагмы.

Сделайте глубокий вдох и пропойте:

ХА РИ ХА РИ ХА РИ ХА РИ ХА РИ ХА РИ ХАААААААААР

Пойте медленно. Пойте заключительный звук ХАР, пока не выдохните весь воздух. ХА и РИ - это два отдельных звука.

Сосредоточьте внутренний взгляд в точке между бровей. Когда ум немного успокоится, вы сможете увидеть на своём ментальном экране различные цвета. Сначала - чёрный, затем - красный. И, Наконец, вы увидите зелёный цвет. Когда это произойдёт, медитируйте на этот цвет, позволяя ему заполнить всё сознание вибрациями здоровья и плодотворной деятельности.

КОММЕНТАРИИ:
Эта одна из медитаций, которые особенно эффективны для тех, кто практикует техники самоисцеления, и тех, кто имеет дело с ментальными проблемами других людей. Она отлично работает для жён, которые хотят предотвратить развод, поскольку её главный эффект - это приведение в порядок физического плана. Стресс - это результат беспокойства, и эта медитация развивает состояние ментального спокойствия, которое приходит вместе с позитивными действиями, направленными на разрешение той или иной сложной ситуации. Медитация на зелёный цвет хороша для тех, кто желает привлечь в свой дом божественную зелёную энергию процветания. Практикуйте и познавайте силу этой медитации, и она возвысит ваш дух, приведя в порядок дела на физическом плане.