Медитация "Соединитесь с Бесконечностью"

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 11 января 2000 года

1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Правая ладонь поднята вверх (на уровне плеча), рука свободно согнута в локте. Локоть расслаблен. Вытяните и соедините указательный и средний пальцы правой руки вместе, большой палец прижимает безымянный и мизинец. Левая ладонь лежит на Сердечном Центре. Глаза закрыты. Пойте из Пупочного Центра "Онг Намо Гуру Дэв Намо" под запись Ниринджан Каур (Nirinjan Каиг). Продолжайте 31 минуту. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, сделайте Пушечный выдох через нос. Повторите ещё 2 раза.

2. Та же поза, но поменяйте положение рук на противоположное.
Пойте из Пупочного Центра "Вахэ Гуру Вахэ Джио» под запись Санджит Каур и Харджиндер Сингха (Sangeet Kaur & Harjinder Singh) из альбома Raga Sadhana.
Продолжайте 11 минут: первую треть времени пойте громко, вторую — шепотом и третью — про себя в глубокой тишине. "В тишине вы говорите внутри себя, и вы должны слышать это своими ушами. Бог даст вам силу слышать неизвестные звуки мира — вы сможете говорить с птицами и животными так же. как с людьми".

3. Та же поза. Пойте из Пупочного Центра "Сат Нарайан" под запись Джасбир Каур (Jasbir Kaur). Через 2 минуты поменяйте положение рук: сложите их в молитвенную мудру на уровне груди. Прижимая ладони друг к другу, продолжайте петь еще 2 минуты.

4. Произнесите 5 раз из Пупочного Центра мантру "Хар Хар Хар Хар Гобиндэй" под запись Ниринджан Каур. В завершение сделайте вдох, выдох, расслабьтесь.

КОММЕНТАРИИ:
"Когда вы считаете себя лучше других, вы нагоняете на людей тоску — слишком много пустой важности. Все наши проблемы — зависть, неуверенность, страхи и недоверие — берут свое начало в нашем собственном комплексе неполноценности. У людей появляются проблемы, потому что они не могут соединиться с Бесконечностью. Общество не верит вашему "йо-йо". Покажите, чего вы стоите, и докажите, что вам можно доверять. Куда бы вы ни шли, ваша репутация бежит впереди вас. В жизни, чтобы чего-то достичь, необходимо пользоваться доверием у всей Вселенной. Вы готовитесь к Эпохе Водолея на профессиональном уровне. Я надеюсь, что вы не подведёте мировое сознание. Вы нужны этому миру сейчас" (Йоги Бхаджан).