Медитация "Волшебство Бесконечного: Тратака для способности видеть внутреннюю Любовь"
Данная медитация использует тратаку для того, чтобы направлять ум и проникать вглубь вещей, видеть вещи глазами души
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 17 апреля 1975 года
ПОЗА: Сядьте в Простую Позу, позвоночник выпрямлен, выполните Шейный Замок.
МУДРА: Поднимите правую руку, ладонь смотрит вниз, на уровень линии роста волос. Вытяните большой палец правой руки вниз, чтобы его кончик оказался на одной линии с Точкой Третьего Глаза. Если вы посмотрите прямо вперёд, то фокусировка вашего взгляда должна оказаться прямо под кончиком правого большого пальца. Сложите левую руку в кулак и поместите её прямо перед подбородком; вытяните левый большой палец вверх. Левое предплечье окажется параллельным земле, плечо расслаблено. Расстояние между кончиками больших пальцев составляет приблизительно от 1,25 до максимум 2,5 см. Руки поддерживаются таким образом, что большие пальцы отведены от лица на 15,25 см.
ГЛАЗА: Ваши глаза открыты, взгляд зафиксирован в форме тратаки. Вы смотрите точно между кончиками больших пальцев. Наблюдайте за потоком энергии, как если бы между ними играло пламя огня. Энергия течёт от кончика нижнего большого пальца к кончику верхнего.
МАНТРА: "Ва-(х)эй Гуру". Это Гурмантра, и она произносится определённым образом. Вначале вы произносите мантру вслух, затем произносите её шёпотом или очень тихо. Ритм постоянный. Звук "хэй" подчёркнут и различаем, он резонирует в верхней задней части рта.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 31 минута.
ЗАВЕРШЕНИЕ: Глубоко вдохните, задержите дыхание и зафиксируйте взгляд на потоке. Почувствуйте его проходящим сквозь всё тело. Пульсируйте мантру про себя. Мощно выдохните через рот. Повторите дыхание ещё раз. Повторите в заключительный раз с закрытыми глазами. Затем вдохните, потяните руки вверх и с силой встряхните ими. Далее посидите в тишине одну-две минуты для того, чтобы почувствовать полное изменение своей энергии.
СОВЕТЫ ДЛЯ ПРАКТИКИ И МАСТЕРСТВА:
Расстояние между кончиками больших пальцев имеет значение. Это точное выстраивание гарантирует то, что вы сможете настроиться на энергию, которая течёт через всё тело, что вы начнёте чувствовать и видеть этот поток. Если расстояние будетчуть шире, то некоторые ауры увидеть будет непросто. Поддержание указанной дистанции также обеспечивает автоматическое давление на Третий Глаз для развития интуиции.
Лучше всего практиковать эту медитацию, настраиваясь на энергию, которая течёт через всё тело; йогин ощущает поток космической энергии в каждой клетке. Это тонкое ощущение. Откройте себя для этого чувствительного поля сознания с начала погружения в эту медитацию. Большую часть времени вы не осознаёте присутствия этого потока. В безмятежности этой медитации вы должны понять, что вы - это вы плюс ваша энергия. Существует энергия, которая вам всегда известна, и та энергия, о которой вы не знаете, - она проходит между вашим ограниченным "я" и безграничным; между конечным и бесконечным аспектами вашего бытия. В данной медитации открывайте своё сознание этой энергии и ощущайте её поток и вибрацию в меридианах и клетках тела, в позвоночнике и повсюду. Затем, когда вы почувствуете этот поток, ощутите его через кончики пальцев. Кончик большого пальца внизу становится подобен сияющему пламени. Его энергия колеблется и сияет. Она будет принимать различные формы и зачастую различные цвета. Она поднимается подобно жару и проходит, как электричество. Вы фокусируетесь на пламени в пространстве между большими пальцами, а также раскрываете свою чувствительность одновременно во все стороны вокруг и сквозь себя. Это разовьёт ваше чувство интуиции.
Ум наполнен хорошим и плохим, душа наполнена осознанием, добротой и преданным действием. Если вы возьмёте любую мысль или потенциальное действие и сфокусируетесь на этом, вы сможете легко получить к этому доступ и узнать, что вам нужно делать, исходя из медитативного ума учителя. Данная медитация - это тонкая практика, которая ведёт к прагматизму и смирению. Она утверждает нашу Царственность и наше достоинство; мантра соединяет одновременное присутствие конечного и бесконечного в сознании практикующего.
На этой стадии нам требуется как минимум данная способность к тонкому видению, к проникновению к сути причины и к открытому наблюдению за ней в состоянии шуньи. Любое движение или эмоция изменит то, что вы видите. Сохраняйте устойчивость. Чтобы оставаться в этом пространстве, вы создаёте ось звука, используя пульс мантры. Звук "Ва" расширяет вас к Бесконечности. Звук "хэй" определяет ваше местоположение, центрирует и пробуждает вас. Мягкое давление звука на заднюю часть верхнего нёба стимулирует гипофиз и гипоталамус для того, чтобы они поддерживали вашу растущую осознанность.