Медитация "Я - Человек"

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 07 апреля 2000 года

1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Руки согнуты в локтях на уровне грудной клетки параллельно полу. Расстояние между кончиками пальцев 2,5 см, ладони раскрыты и смотрят вниз. Глаза закрыты. Начиная движение от локтей, ритмично двигайте руками вверх и вниз примерно в радиусе 10 см. Пойте вместе с Ниринджан Каур мантру "Хами Хам Брам Хам". Седалищный нерв придёт в движение от силы рук. Продолжайте 11 минут.

2. На "Хами Хам" делайте вдох. На "Брам Хам" — выдох. Раскройте грудную клетку. Продолжайте 1 минуту.

3. Сделайте глубокий вдох, выпрямите руки и вытяните их вверх над головой. Руки расслаблены. Думайте: "Я — Человек. Я могу всё, всё во мне. Я полон процветания, блаженства и красоты". Хвалите себя. Продолжайте спокойно и глубоко дышать в течение 3 минут. В завершение сделайте глубокий вдох и вытяните руки и позвоночник. Пушечный выдох. Повторите 2 раза. Расслабьтесь.

КОММЕНТАРИИ:
"Вы — человек, но со всеми вашими знаниями, полученными из книг, комплексами упражнений йоги, разговорами о медитации и Боге вы забываете о том, что вы — человек. Каковы признаки того, что вы постоянно помните о своей человеческой природе? Первый признак — вы оставляете попытки что-либо заполучить, всё само придёт к вам. Второй признак — вы не будете бедными. И третий — вы всегда будете воодушевлены.

Я проснулся утром и вспомнил, что я — человек! Было 3 часа ночи. Я сказал себе: «Если я просплю до 8 часов утра, то я потрачу ещё 5 часов, но если я не буду спать, то, значит, нет этих часов». Я покорил время, сбросил одеяло и подчинил себе пространство! Когда вы безумно хотите спать и едва видите часы, происходит сбой в одной фундаментальной вещи, а именно: вы забываете, что вы — человек, созданный по образу и подобию Бога. В этом и есть ваш шанс обрести просветление без чьей-либо помощи. Это возможность воссоединиться с духом.

Чего вы в действительности хотите? Вы можете хотеть чего угодно, но Бог, который подарил вам эту жизнь и всё, что в ней есть, и помогал вам развиваться, возможно, хочет дать вам что-то совсем другое. Это называется «конфликт сознания с Создателем». Этот конфликт знаком нам всем. Мы говорим «Бог есть всё». Но кто же тогда творит зло? Вы разделили Бога на две части — Бога и дьявола. И большую часть времени забываете о том, что вы — человек. Итак, теперь у нас три участника. Первый — это дьявол, плохой и ужасный. Второй — это Бог, хороший и чудесный. И третий участник — это забывчивый вы.

Когда же вы собираетесь осознать, что вы — человек? Когда-нибудь? В тот день, когда вы вспомните, что вы — человек, вы станете божественным, и двойственность покинет вас. Вы станете процветающим, и жизнь преподнесёт вам массу возможностей. Вы станете богатым, минуя необходимость становиться богатым. Как человек вы бесконечны. Вы можете изучить все языки: от языка камней до языка гор, от языка птиц до языка червей. Ваша бесконечность может сделать вас счастливым. В этом заключается ваша целостность и полнота.

Осознайте лишь одну вещь. Я — Человек! В ближайшие три дня смотрите на всё как человек. Знайте, что вы — человек, и делайте всё как человек. Посмотрите, как быстро это изменит вас и сколько сил придаст. Вы чудесно проведёте эти 72 часа. Вы должны поверить, что вы — человек. Не пытайтесь доказывать это себе, так как это факт. Это придаст вам уверенности. Это раскроет в вас самые прекрасные стороны, и вы будете сверкать, словно драгоценный камень. Все дурные мысли, все слабости, все отрицания, вся боль — всё начнёт исчезать. Не забывайте правду, единственную и божественную, самую сакральную и секретную правду. Вы — Человек!" (Йоги Бхаджан).