Медитация «Быть постоянным, последовательным и наполненным»

ПОЗА: сядьте в Простую позу со скрещёнными ногами. Переплетите пальцы на уровне Сердечного центра. Большие пальцы перекрещены. Надавливайте изо всех сил кончиками пальцев на тыльные стороны ладоней.  Локти расслаблены по сторонам туловища.

ГЛАЗА: закрыты

МАНТРА: Пойте под запись Аджэй Алэй в исполнении Guru Shabad Singh Khalsa и Nirinjan Kaur Khalsa 

Погружайтесь в своё Высшее Я. Изменяйте свою ауру!

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 31 минута

ЗАВЕРШЕНИЕ: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и - выдох. Снова глубокий вдох, задержка дыхания и ещё сильнее сожмите ладони. Распределите энергию по всему телу! Выдох. Последний раз - вдох, задержка дыхания, изо всех сил сожмите всё тело. Сделайте выдох и расслабьтесь.

ЭФФЕКТ: ежедневно практикуйте эту медитацию. Годы ошибок нельзя исправить за один раз. Но с помощью этой медитации всё будет исправлено так быстро, что вам трудно будет в это поверить. Направьте все свое внимание, всю проекцию на то, чтобы жить без страха. Развивайте свой ум с помощью медитации, а Дух – добротой, пониманием и состраданием. Доброта – дочь Дхармы. Там, где есть Дхарма, нет кармы, а там где есть карма – нет Дхармы. Те ваши друзья, которые живут в Дхарме, примут вас, а другие, которые создают карму, просто будут тянуть вас на дно. У Бога нет иного способа благословить вас, как только через само-благословение. Когда вы благословляете себя, всё вокруг становится благословенным!

«Изначально все религии были созданы для того, чтобы помочь правительству и монархам удержать людей в страхе инквизиции и греха. Как тогда религия не давала вам духовность и опыт переживания Бога, так она не приводит к этому и теперь. Я приехал в Лондон и встретился со своим старым другом из Индии. Он пригласил меня к себе домой. Когда я пришёл, то увидел, что он очень религиозен. Он по правилам выполнял все ритуалы. Когда я собрался уходить, друг спросил, что я чувствую в отношении него. «После того, как я побыл у тебя и ощутил твои вибрации, я могу сказать, что ты - самый глупый человек на Земле. Ты так и не понял Бога!» «Но я же читаю все бани и киртаны и хожу в Гурудвару!» «Да, ты делаешь всё то, что хорошо. А как на счёт тех, кто делает всё плохо? Значит, они – не Бог? Страх быть плохим – это противодуховно. Испытывать чувство вины – вот это грех». На следующий день он пришел ко мне и с порога спросил: «Что это за духовность такая, о которой ты говорил?» Я сказал: «Духовность – это когда ты не боишься. У Духа нет страха! Духовность – это общаться и сострадать. Ты праведный, но всякий раз, когда праведность тебе мешает, это уже не праведно. Бояться всего на свете – это не жизнь». Он ответил: «Что же мне делать?» Я сказал ему сесть рядом со мной, и мы начали медитировать. Есть только Один Бог, который создал каждого из нас и всё, что создано – это Его творение.  Абсолютно всё – это творение Бога. Соглашаетесь ли вы с этим, помните ли и знаете? Ваши чувства приняли это? Проекции вашей психики в микро и макро космосе на самом деле едины? Вы настоящий? Можете ли вы подстроиться, когда вы видите, что чьи-то чувства не совпадают с вашими? В основном мы все верим в одного Бога, мы все верим, что мы духовны, но тем не менее продолжаем страдать, испытывать чувство вины и считаем себя грешниками. Мы делим мир на плохое и хорошее. Плохое – это хорошее, а хорошее может стать плохим только лишь по нашему суждению. Наша двойственность решает, что плохо, а что – хорошо. Она навешивает ярлыки на всё, что происходит. Если вы не доверяете Богу, то не сможете доверять никому. А без доверия вы не будете способны полюбить. Без любви вы не сможете расширяться. Без расширения вы не сможете наслаждаться и радоваться. А без радости нет счастья. Как человеческие существа мы должны научиться быть постоянными, последовательными и наполненными». (Йоги Бхаджан)

Источник: сайт школы КЙ "Венера"